肺活量一般情况下是通过电子肺活量计进行检测的。
电子肺活量计是一种检查肺活量的典型方式,一般需要先将电子肺活量计接上电源,然后将经过消毒处理的塑料吹嘴安装在电子肺活量计上,然后对着塑料吹嘴以最大限度吹气,直到吹到不能呼吸为止,一般在吹气完成后电子肺活量计上显示的数值就是自身的肺活量,为了避免结果出现误差,也可以多测量几次,取最大值。
正常情况下,男性体内的肺活量需要保持在3500毫升到4000毫升左右,女性体内的肺活量需要保持在2500毫升到3000毫升左右,无论是男性还是女性,如果低于正常值,通常代表体内肺活量不足,需要采取措施提高肺活量,避免影响到正常生活,一般可以通过适当的跑步以及爬山等方式提高。
在闲暇时间,也可以适当的学习游泳或者练习唱歌,一般都有助于提高肺活量。