怎么提高肺活量

女, 47岁

2020-08-20 1028次

病情描述:

怎么提高肺活量

医生回答

病情分析:

提高肺活量的方法可以有,使用呼吸训练器训练,经常做扩胸运动,促进胸廓运动,帮助吸入更多的氧气,做抬头挺胸直腰的动作,也是帮助打开胸廓吸入更多的氧气,还可以进行散步,游泳,练气功,打太极,吹气球等方式进行。

意见建议:

平常还可以进行缩唇呼吸,锻炼肺活量,具体操作为,操作者保持手叉腰、站立位,缩唇,慢慢深吸一口气,并缓慢吐出,建议每人每天重复10次左右的缩唇呼吸,长期坚持以达到强身健体的功效。

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