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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153284次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291434次

• 糖拌西红柿能减肥吗
  糖拌西红柿并不一定能减肥。虽然西红柿这类食物的升糖指数并不太高，但是里边加了调味剂糖，糖可以导致机体在食用之后，摄入糖分增加，而导致体重增加。所以在使用糖拌西红柿的时候，不仅不能够减重，反而有可能会导致体重的增加。所以可以适量的食用西红柿作为减肥的食物，但是食用的方式要只吃西红柿而不加糖，这样更有利于消耗自身的多余的能量，而起到减重的作用。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-27 6786次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 2683次

• 针灸减肥真能减肥吗
  病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-06-25 2102次

• 经期能减肥吗
  经期能减肥，但是经期不建议减肥，如果实在想减肥可以控制饮食，但不能剧烈运动，也不能吃的太少，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，最好是荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，注意经期保暖，不可同房，最好是非经期控制饮食配合增强锻炼。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-26 1902次

• 抗糖能减肥吗
  抗糖一般是能减肥的。首先，抗糖化的核心在于减少糖分的摄入，高糖饮食会导致体内糖分堆积，进而转化为脂肪，造成体重增加，因此，通过抗糖，我们能够减少脂肪的生成，从而达到减肥的目的。其次，抗糖并非完全断糖。糖类是人体必需的营养素之一，完全断糖会对
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 阿拉伯糖能减肥吗
  阿拉伯糖一般不能减肥，如有减肥需求可以通过加强生活护理、医美方式，比如注射溶脂针、埋线、抽脂术等方式改善，如需进行医美项目，建议前往正规医院。阿拉伯糖属于比较常见的有机化合物，一般可以用于食品和保健品加工，阿拉伯糖中的成分一般不能抑制食欲，也不能直接减少皮下脂肪含量，因此不能发挥减肥作用。如果有减肥
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-05 0次