大麦若叶通常是不能减肥的。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。市面上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。建议采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。大麦若叶一般指大麦叶粉,是草药的一种,含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素和抗氧化酵素等,可以有效的加速肠道蠕动,有润肠通便的效果,但是通常不能起到减肥的作用。

想要减肥首先应控制饮食,减少脂肪摄入。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入。还要坚持规律足量的体育锻炼才是关键。需科学性、合理性和个体化,要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测