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腰不粗为何腰臀比偏高

刘凤岐主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院骨科

2023-06-218900次

腰不粗腰臀比偏高一般是存在腰腹部脂肪堆积的情况，属于向心性肥胖的表现，一般是饮食因素、缺乏运动、长期使用糖皮质激素类药物等原因引起的，可以通过改善饮食、加强运动、停止用药等方式缓解。

1、饮食因素：

如果长期食用高油脂的食物，比如肥肉、肥肠、炸鸡等，会使体内摄入过多的油脂，油脂不能被机体及时的消耗，会转化为脂肪在腰腹部堆积，引起腹部脂肪增多，导致腰臀比偏高。日常应改善饮食，减少高油脂食物的摄入量，能够使症状得到缓解。

2、缺乏运动：

如果经常久坐，缺乏运动，便容易使脂肪在身体中堆积，引起身体肥胖，通常会使腰部和臀部的比例升高。应加强运动锻炼，比如跑步、跳健身操、游泳等，能够消耗身体中的脂肪，有助于改善症状。

3、长期使用糖皮质激素类药物：

如果长期使用糖皮质激素类药物，比如醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片、甲泼尼龙片等，会引起向心性肥胖，向心性肥胖的患者腰臀比例通常偏高。停止用药后能够帮助改善症状。

除了以上常见原因外，还可能是异位ACTH综合征、垂体ACTH腺瘤等疾病引起的。患者可以通过药物治疗、手术治疗的方式来改善，出现不适症状应及时就医。

以上内容仅供参考

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