从高处跳下脚后跟疼需要恢复4周到8周左右的时间,与病情的严重程度有关。
从高处跳下之后出现后跟疼的情况,有可能是局部软组织或神经受到了轻微的损伤,但也有可能是骨折而出现的疼痛,如果患者只是局部软组织或神经受到了轻微损伤,可以通过48小时内冰敷以及48小时后热敷的方式进行缓解,恢复起来就会比较快,可能需要4周左右的时间,如果患者出现了骨折的情况,就需要及时进行外固定或手术内固定,恢复起来就会比较慢,可能需要8周左右的时间。
不管是哪种原因造成的疼痛,在短时间内都不可以进行剧烈的运动或重体力的劳动,以免导致患者的疼痛感加重,在病情恢复期间也不可以吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、火锅等,否则会影响恢复。