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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2456次

• 脚后跟疼痛的原因

  一般把它分成两种，一种是由于外伤引起的，还有一种是长期的慢性劳损引起的。长期慢性劳损引起的更多，往往见于穿鞋不合适，食物中缺少钙质，由此引起我们的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，发生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。这种滑膜炎可以长期存在，我们下地的时候，脚一挨地会疼两下，走走又不疼了，这种就是早期的一种表现。还有就是持续的疼痛，有时候有短期的缓解，但是走路走长了以后又会疼痛。这种就说明局部的病变已经相对转入慢性了，那么我们需要通过影像的检查来明确，然后给予治疗。还有一些脚后跟疼痛是由于神经支配引起的，就是脚跟本身局部没有问题，而是从腿部来的坐骨神经，或者是由于小腿腘窝来的一些支配足跟的疼痛神经，在远隔的部位受到卡压引起的疼痛。这种足跟痛是一种放射痛，在足跟本身找不到问题。这种放射痛，在足跟痛的发生中占有比较小的比例。但是如果在足跟局部找不到明确的原因，我们就需要去更远的部位去找找，是不是有神经传导过来引起的疼痛。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 113510次

• 从高处跳下来脚踝疼
  对于这种情况从高处坠下，最怕的就是有骨折的情况，一般针对于这种情况。首先需要到正规医院看骨科拍个普通的x线光片就可以明确有没有骨折的情况，并且还可以明确骨折有没有错位的情况，从而确定积极的治疗方案就完全可以。如果骨折位置非常好，没有错位的情况，选择积极的进行保守治疗就完全可以需要严格的进行石膏托外固定，需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿，应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就可以。但是对于骨折错位的，因为这属于关节内的骨折必须要解剖复位的，就需要积极的进行切开复位内固定手术治疗，恢复骨折的正常解剖结构促进骨折愈合，避免后遗症的发生就完全可以。如果是单纯的软组织损伤一般注意休息保护七到十天，就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 6992次

• 从高处跳下来脚后跟内受伤疼痛怎么办
  对于病人出现高处坠落伤以后引起脚后跟内侧的疼痛，首先要限制足部的负重和脚踝的屈伸活动，以免导致足跟部位受伤的组织受到牵拉，挤压以后引起肿胀疼痛的加重。并且及时的拍片检查以排除跟骨骨折的情况，如果说没有明显的跟骨骨折，这种情况带损伤24小时以内可以行冷敷的治疗。并且在休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，瘀血肿胀的消退和疼痛的减轻并且疼痛明显时，可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛，24小时以后可以加入活血化瘀药物的外敷口服的治疗来缓解疼痛，如果说病人在高处跳下时拍片跟骨骨折的情况，如果说骨折端没有明显的移位，就需要行石膏托外固定。并且固定期间也可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物治疗，如果说骨折端有明显的移位情况导致了足弓的塌陷，或者是骨折部位牵扯到了跟距关节面这种情况就需要行手术的治疗。
  语音时长 1:51”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 8081次

• 从高处跳下来脚后跟内受伤疼痛怎么办
  从高处跳下来，并且脚后跟受到了伤害并且出现疼痛，首先要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果损伤程度不严重，积极的进行保守治疗就可以了，但是还需要进行石膏固定。抬高患肢，避免过度下垂，也不能推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 3802次

• 尿结石多大可以跳下来
  病情分析：一般情况下尿结石直径小于6毫米，通过跳跃或者做其他有助于结石由尿道下行的运动就可以排出。因为大部分人群尿道腔直径在6毫米左右，假如结石体积大于6毫米，结石会压迫尿道避引起尿道溃疡损伤。但是如果患者素日患有尿道梗阻，或者尿道囊肿，引起了尿道狭窄，即便结石直径小于6毫米，也不容易由尿道排出。意见建议：建议做尿道影像学检查，明确尿道腔环境，和结石大小。如果尿道腔环境正常，结石体积小于6毫米。建议多运动多饮水，促进结石排出，如果尿道腔狭窄则建议服用排石颗粒等排石类药物促进结石排出。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-02-01 801次

• 从高处跳下来脚后跟痛
  对于这种高处坠落伤，最怕的也是最有可能的就是跟骨骨折引起的疼痛症状，为了明确到底是不是骨折的问题引起的疼痛，需要做一些辅助检查，比如拍个普通的x光片，就可以明确是不是骨折的问题。如果发现有骨折，还是需要积极的进行治疗的，对于没有错位的裂纹骨折还是比较幸运的，一般可以选择石膏托外固定抬高患肢。再就是对
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 63次

• 从高处跳下来脚后跟疼多久能好
  从高处跳下来脚后跟疼大概需要四周到八周的时间能好，与病情的严重程度以及个人体质有关。从高处跳下来的时候可能会导致患者出现肌肉软组织损伤，但也有可能会形成神经受损或者骨折，由于造成的损伤不同，所以恢复时间也会有所差异。如果患者脚后跟疼，只是由于局部受到了轻微的软组织损伤，对局部造成的损害并不是特别严重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次