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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15687次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛

  锻炼以后肌肉会大量的做工，会有能量的代谢，会出现代谢产物，如乳酸。乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜产生酸痛。锻炼以后肌肉会大量的做工，是指肌肉会反复的收缩舒张，肌肉会大量的耗能量做工，在做工的过程中就会产生代谢。多数情况下会通过机体的三羧酸循环等能量的代谢，产生代谢产物，最容易出现聚集在肌肉里的代谢产物是乳酸一类。乳酸有一定刺激，其应该随产生随运走。由于锻炼肌肉比较集中、剧烈，会产生大量的乳酸，乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜，会产生疼痛。所以就会产生运动后或者锻炼以后肌肉的酸痛，这种酸痛多数是由于肌肉代谢产物乳酸刺激组织所产生的一种不适。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9062次

• 按摩后肌肉酸痛正常吗
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情况是正常的。因为在按摩以后，肌肉会有水肿的情况，就会导致肌肉部位出现酸痛，随着肌肉水肿的吸收消退，肌肉酸痛的症状也会逐渐的减轻恢复。所以在病人行按摩治疗以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免按摩肢体部位过度受力的活动，以免导致水肿情况的加重，引发酸痛情况的加重。在按摩以后如果肌肉酸痛的症状相对比较重，可以临时应用热敷或者是应用活血通络的药物来促进肌肉酸痛症状的减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-11 5129次

• 中暑会全身肌肉酸痛吗
  中暑患者会出现有全身肌肉酸痛的，尤其是对于比较严重的中暑。一般在暴露于高温，高湿，无风的环境中，长时间进行高强度的训练，或者是干重体力活之后，会出现有全身的发热，并且会导致全身大量的出汗，会丢失很多的体液、电解质、微量元素等，从而会引起肌肉的酸痛，可以累及到全身，并且可出现有神志不清，甚至突然晕倒的症状。严重时还会引起横纹肌溶解症，引发急性肾功能衰竭，急性肝功能衰竭，甚至引起多器官功能出现衰竭而死亡，病情恶化非常快。
  语音时长 01:11”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-09 4700次

• 按摩后肌肉酸痛正常吗？
  病情分析：按摩后肌肉酸痛一般是正常的。在肌肉过度劳累后，经过正确适当的按摩是可以起到缓解疲劳的作用的。但是部分患者机体比较敏感，在突然受到短时间内的肌肉挤压会感到酸胀疼痛，但休息过后便可以得到缓解。意见建议：按摩后肌肉酸痛有可能是不经常按摩的人肌肉突然受到刺激所产生的反应，建议按摩时要放松，不要过度紧张。经常锻炼，不要在没有热身的情况下进行剧烈运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-10 7806次

• 运动后肌肉酸痛是好事？
  病情分析：一般来讲，运动之后肌肉出现了酸痛，并不一定是好事情，有的时候肌肉酸痛比较严重，持续的时间比较长，这个时候常常是肌肉受到了拉伤所引起的。意见建议：这个时候要积极的注意休息，可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼，不要进行剧烈的体育运动锻炼，加强保暖，使用消炎镇痛药物对症治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-22 3003次

• 按摩后肌肉酸痛正常吗
  在按摩以后，如果有肌肉酸痛的情况是正常的。因为在按摩以后，肌肉会有水肿的情况，就会导致肌肉部位出现酸痛，随着肌肉水肿的吸收消退，肌肉酸痛的症状也会逐渐的减轻恢复。所以在病人行按摩治疗以后，一定要多注意保暖，避免受凉，避免按摩肢体部位过度受力的活动，以免导致水肿情况的加重，引发酸痛情况的加重。在按摩以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1472次

• 中暑了肌肉酸痛怎么办
  中暑了肌肉酸痛可以通过休息、补充水分、使用药物等方式缓解。如果是因为中暑引起的肌肉疼痛，建议尽量不要进行剧烈的运动，可以先平躺在床上，再进行按摩，这样可以减轻和减轻肌肉的疼痛。中暑后的肌肉酸痛，可能是由于人体水电解质失衡造成的，需要适当的补充水分，以改善水的平衡，避免肌肉酸痛。还可以在医生的指导下吃
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-21 41次