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• 最佳心率是多少

  正常人的最佳心率是60到100次每分，心率的变化范围相对较大，是因为心率是会随着年龄、昼夜温差或情绪变化以及运动等情况而改变，但是安静时心率在60到100次每分属于最佳范围。同龄人男性的心率要比女性稍慢；同性别的老年人比年轻人心率慢；同一个人在夜间熟睡时和早晨起来时心率相对较慢，而在下午13点到19点左右是全天心率最快的时候；另外心率还会随着体温的改变而发生改变，体温增高时比体温正常时心率快；因紧张、情绪变化、惊吓等交感神经功能亢进时心率加快。病理情况下，如冠心病、心力衰竭等将心率减慢，可减少心肌的耗氧量。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-12 5278次

• 人体标准血压是多少

  血压标准规定非常明确，静息状态下高压在90到140mmHg之间，即高压大于等于90mmHg，小于140mmHg，低压在60到90mmHg之间，即大于等于60mmHg，小于90mmHg，认为是正常血压。但在生气、走路、紧张等情况下测量血压稍高，此种临界时升高，也可认为正常。因此需注意在静息状态下，即人体无形体活动，且心情较平静，无激动、紧张、愤怒，身体亦无不适下测量，才算准确的血压水平。如果在情绪起伏、活动等情况下的血压升高，属于生理因素导致。因剧烈运动，如运动百米冲刺可能使血压达到180mmHg，经安静休息后，血压恢复到90到140mmHg，低压是60到90mmHg也属正常。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-10 1584次

• 牛乳的特点
  在人工喂养时常用牛乳，但它的成分并不适合于婴儿，因为它的乳糖含量比较低，在牛乳中乳糖含量低于人乳，而且主要为甲型乳糖，有利于大肠杆菌的生长。第二是它的洪量营养素比例不大，牛乳中蛋白质含量较人乳为高，而且以酪蛋白为主。酪蛋白易在胃中形成较大的凝块。牛乳的氨基酸比例不大，牛乳脂肪颗粒大，而且缺乏脂肪酶，较难消化。牛乳不饱和脂肪酸就是亚麻酸，低于人乳。牛乳含磷高，磷易于酪蛋白结合，影响钙的吸收。另外牛乳的肾负荷比较重，牛乳中含矿物质比人乳多3~3.5倍会增加婴儿肾脏的溶质负荷，对婴儿肾脏有潜在的损害。另外牛乳还缺乏免疫因子，牛乳缺乏各种免疫因子是与人乳的最大区别，所以牛乳喂养的婴儿易患感染性疾病。
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  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-10-30 6191次

• 正常人每天需要多少热量
  人需要从食物或者体内储存的能源物质获得热量，根据不同的年龄、性别和体力活动的情况，每个人总热量的需求也有不同。二到六岁儿童，妇女，部分老年人，每天需摄入的总热量为1600千卡，即主食的摄入约为800克，人体能量消耗的主要部分是体力活动的消耗，在剧烈运动时，机体的能量消耗比安静时提高十到二十倍，不同活动量每天所需要的能量大致如下。第一，轻体力活动，是指平地步行、打扫房屋、照顾小孩、打高尔夫球、从事脑力劳动和行政管理者，轻体力劳动青年男性，每人每天需要2400到2600千卡的热能，女性略低，女性需要2100到2300千卡，主食的摄入量为1200到1600克，休息而没有体力活动者，需要每千克体重23到25千卡的热量。第二，中等体力活动是指步行每小时3.5到4公里，除草、锄地、跳舞等，售货员，服务行业人员所从事的工作，属于中等体力活动，需要的能量是每千克体重35到40千卡。第三，重体力活动，特警体能训练，军训，伐木，挖煤，凿矿等属于重体力活动，每天需要的能量为三千到三千四百千卡。
  语音时长 2:24”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-12 93907次

• 人体基础代谢消耗热量是多少
  病情分析：人体基础代谢消耗热量在1200－1400大卡，而每个人的能量摄入选大于消耗热量。如果超过基础代谢率正常数值20%时，可以算病理状态。但是，成年人的基础代谢消耗热量一般高于女性。意见建议：建议每天的热量摄取和消耗热量成正比，如果摄取不足会导致身体虚弱、腹泻。最好每天适当进行锻炼，科学锻炼，不要过度锻炼。饮食方面要健康营养均衡，提高机体代谢。
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-07-06 5907次

• 减肥摄入多少热量
  病情分析：适当的减肥能有利于身体健康，还能使身体苗条，变得越来越美丽。但不能急于求成，要循序渐进的进行。意见建议：减肥主要是管住嘴迈开腿，摄入的热量要小于燃烧的热量，每天摄入多少热量要根据个人的身体活动值进行计算，没有固定数据。一般不是体力劳动者每天消耗2400到2700千卡热量，摄入的热量要低于2400到2700千卡。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-25 4304次

• 牛乳热量高吗
  牛乳也叫做牛奶，热量不是特别高。牛乳是母牛乳腺中分泌的乳汁，每100克的牛乳当中热量大约有57大卡，所以热量不是特别高。牛乳的营养价值是比较高的，牛乳当中的钙质比较丰富，儿童喝了之后能够促进生长发育，而且牛奶中还含有大量的蛋白质以及各种微量元素，适当的喝牛乳对身体健康有一定的好处。但是喝牛乳的时候不
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-19 1245次

• 牛乳热量高吗
  牛乳，也被称为牛奶，是母牛乳腺分泌的乳汁。在营养学中，牛乳的热量并不算高，每100克牛乳的热量大约为57大卡。这一数据表明，牛乳作为日常饮品，其热量含量是相对适中的，不会给人体带来过重的热量负担。首先，从热量的角度来看，牛乳的热量主要来源于
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-29 0次