1、要注意保暖,多穿些衣服,以免寒气入侵导致感冒加重。
2、要睡眠时间充足,避免长期熬夜劳累引发头痛。
3、要自我调整情绪,保持心情喜悦,抛掉日常的烦恼和忧伤。
4、可以给予按摩头部太阳穴,或者是适当的给予冰敷治疗头痛。
5、可以适度锻炼,可以促进血氧含量增高,保证大脑血液供应充足,减轻头痛。
6、还要重视饮食,多食富含营养的食物,促进身体康复,适当吃些补气补血、清热、养阴生津的食物,比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等。产后不要吃肥腻、腌制的食物。
产后头痛,如果通过以上方法均不能缓解,建议可以适当的服一些止痛药物,如洛索洛芬等,如果还不能缓解建议到医院就诊,听医嘱进行适当的检查,对症治疗。