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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7878次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1585次

• 熬夜大腿酸痛是怎么了
  根据问题所询问的情况分析，在日常生活中如果由于劳累或者受凉等因素引起了大腿部位酸胀、疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于大腿肌肉或者肌腱劳损以及筋膜炎的疾病原因。在临床中除了大腿酸胀、疼痛的症状表现以外，通常还可能会伴有大腿部位的髋关节或者膝关节活动受限等其他的症状表现。大腿部位的肌肉丰富而且发达，在平时起着保护以及维持髋关节和膝关节活动的作用，所以由于劳累或者受凉因素出现了大腿部位肌肉、肌腱劳损或者筋膜炎的症状以后首先应当注意休息，避免负重、剧烈运动，尽量少做屈髋、屈膝的剧烈动作，有助于避免症状加重。同时要注意多休息，需要针对大腿部位做局部热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来使肌肉组织放松。如果疼痛的症状明显，可以适当的口服布洛芬缓释片或者塞来昔布，以及涂抹扶他林乳膏等非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状。通过上述的方法进行自我治疗和休息，酸胀、疼痛的症状往往可以在一周时间内逐渐的缓解好转。平时注意休息，注意保暖，可以避免症状复发。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-15 4197次

• 发烧腿酸痛
  第一，我们先要明白发烧的症状产生的原因，发烧症状是人体免疫力排除积累在人体，特别是骨骼当中毒素的一种保护反应，人体自身免疫力自我改善的一种表达现象。在清除人体毒素的时候，关节部位疼痛、骨骼的疼痛、肌肉疼痛的反应，是排除体内水溶性毒素的一种表达方式，我们应当正确对待。第二，出现腿酸痛的时候，应当知道这是体内的自我改善和保护，也就是说因为发烧引起体内消耗过大，肌肉产酸增多淤积而造成的，这个不要紧，过几天就会恢复。如果在此过程中多补补钙，这样的症状会消失的更快一点。第三，发烧引起腿酸痛当然也会引起手部肌肉酸痛或者全身的肌肉酸痛，这两者的原因大体都是一样的，都是由于肌肉产酸过多淤积导致的。要明确认识到发烧腿酸痛并不是因为病情严重了，或者是某种未知的严重情况，这只是一道正常的生理程序，我们要积极的进行配合采取良好的态度去面对。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 21463次

• 熬夜大腿酸痛是怎么了
  大腿酸痛跟熬夜没有太大的关系，一般是由于过度劳累或者是大腿受凉，受风所导致。最近一定要注意保暖，并且要注意运动要适量。如果大腿酸痛的感觉一直没有缓解，建议可以去医院做一个全部的检查，针对检查结果，再进行下一步的治疗，平时要注意早睡早起，养成一个良好健康的生活习惯。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-20 2503次

• 腿酸痛怎么缓解
  对于腿酸痛这种情况来说，首先需要注意休息保护，减少对局部的刺激，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如按摩、针灸、烤电。当然严重者可到医院就诊，根据医生诊断进行相应治疗。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 6102次

• 整条腿酸痛
  在临床上，引起整条腿酸痛的原因还是非常多的，最常见的考虑以下几种情况引起的症状：首先，考虑到的还是单纯的肌肉劳损，就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起整条腿出现酸痛症状。再就是神经的问题，比如坐骨神经，如果有炎症或者梨状肌综合症，神经有纤维瘤或者是神经鞘瘤，也会引起整条腿出现酸痛症状的。再就是腰
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 137次

• 左边大腿酸痛
  左边大腿酸痛一般是由于剧烈运动或者长时间行走，乳酸产生过多堆积引起的；也有可能是肌肉劳损引起的。左边大腿酸痛可采用一般治疗，药物治疗等。1、一般治疗：左边大腿酸痛一般要及时的通过休息，以及热水泡脚、按摩等措施缓解疼痛。如果是由于缺钙导致的左边大腿酸痛，需要针对性的进行补钙，日常可食用一些奶类、豆类、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 1053次