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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7883次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1588次

• 整条腿酸痛
  在临床上，引起整条腿酸痛的原因还是非常多的，最常见的考虑以下几种情况引起的症状：首先，考虑到的还是单纯的肌肉劳损，就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起整条腿出现酸痛症状。再就是神经的问题，比如坐骨神经，如果有炎症或者梨状肌综合症，神经有纤维瘤或者是神经鞘瘤，也会引起整条腿出现酸痛症状的。再就是腰椎的问题，比如腰椎间盘突出，腰椎管有狭窄症，腰椎有滑脱的情况，当压迫到脊髓神经根的时候，同样会出现整条腿酸痛症状的。所以，在临床上引起整条腿酸痛的原因很多，具体是什么原因引起的，还需要根据病人具体酸痛的程度，并结合一些辅助的检查来明确诊断，然后积极的进行对症治疗就可以的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-13 12385次

• 腿酸痛怎么缓解
  首先需要说明一下引起腿酸痛的原因，主要还是考虑以下几个方面。第一，还是由于长时间的过度劳累，从而引起的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，就会引起腿出现酸痛的症状。针对于这种情况的治疗，首先需要注意休息保护，减少对局部的刺激，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说按摩、针灸、烤电。第二、比如说腰椎的问题，当压迫到神经的时候，就可以会引起腿的酸痛的症状。针对于这种情况的治疗，首先需要到正规院看骨科，给颈椎或者腰椎做个CT，就可以明确神经受压的情况，然后积极的进行对症治疗。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-30 57592次

• 腿酸痛怎么缓解
  对于腿酸痛这种情况来说，首先需要注意休息保护，减少对局部的刺激，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如按摩、针灸、烤电。当然严重者可到医院就诊，根据医生诊断进行相应治疗。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 6102次

• 腿酸痛怎么回事
  腿酸痛是由于走路时间过长，导致乳酸分泌增多或者是受凉缺钙所导致的。最近可以注意休息，跑完步以后可以拍打双腿肌肉，减少乳酸分泌。并且可以进行适当的补钙，多吃一些营养丰富的食物，注意四肢关节的保暖，晚上睡觉的时候关紧门窗避免受凉，并且可以喝一袋热牛奶，促进钙质吸收。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-29 1902次

• 整条腿酸痛
  在临床上，引起整条腿酸痛的原因还是非常多的，最常见的考虑以下几种情况引起的症状：首先，考虑到的还是单纯的肌肉劳损，就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起整条腿出现酸痛症状。再就是神经的问题，比如坐骨神经，如果有炎症或者梨状肌综合症，神经有纤维瘤或者是神经鞘瘤，也会引起整条腿出现酸痛症状的。再就是腰
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 137次

• 熬夜腿酸痛
  患者熬夜腿酸痛可能是由运动过多、下肢静脉曲张等引起的，需要在医生的指导下进行针对性治疗。1、运动过多：如果患者在白天进行剧烈运动，可能会导致大量乳酸堆积，此时患者熬夜就会加重不适症状，出现熬夜腿酸痛的情况。建议患者注意休息，改善生活习惯，避免熬夜，可以对局部进行按摩，能够缓解症状。2、下肢静脉曲张：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-15 1104次