产妇睡眠不好吃什么东西调理

产妇睡眠不好，可以在饮食上吃牛奶、桂圆、百合等食物进行调理。如果效果不佳，可以遵医嘱服用药物治疗，比如谷维素片、维生素B1片、佐匹克隆片等。

1、牛奶：产妇睡眠不好，大多数是因为生产过后身体消耗量过大，身体比较虚弱所引起。也可能与精神因素过大，营养不良等有关。为了缓解症状，平时在睡觉前可以适当喝一杯温牛奶，不仅能够为身体补充营养，增强体质。同时牛奶中含有的色氨酸，有助于促进睡眠。

2、桂圆：桂圆不仅营养价值丰富，可以为身体补充所需，同时还可以起到养血安神的作用，能够促进睡眠，可以用来改善失眠多梦、身体虚弱、面色萎黄等。

3、百合：百合具有滋阴润肺、清心安神的作用，可以用来改善咳嗽痰多、心烦易怒、失眠多梦等表现。

除此之外，还可以选择莲子、小米粥等，但需要注意，食物只能起到辅助改善作用。如果症状比较严重，可以到医院咨询医生，采取药物治疗，比如谷维素片、维生素B1片、佐匹克隆片等。但是在用药时要禁止哺乳一段时间，以免影响婴幼儿。