做俯卧撑时胳膊肘格格响

在做俯卧撑的时候胳膊肘出现了格格的响声，这在现实生活当中也是非常常见的，形成响声的原因有可能是长时间不活动，进行俯卧撑的时候，胳膊内的关节内的空气就会受到挤压，从而就会形成气泡，气泡破裂就会出现响声。

如果频繁的进行俯卧撑锻炼胳膊肘也会出现响声，应该考虑是几件或者滑膜在划过关节软骨面的时候出现了一些摩擦的响声，这情况下也不会有明显的疼痛，但是一定要积极的注意避免过度进行俯卧撑锻炼。

如果已经出现了关节的酸胀不舒服及时的注意休息，否则有可能导致关节软骨以及周围软组织关节囊的损伤，如果半月板出现了破例关节软骨出现了损伤，在进行俯卧撑锻炼的时候胳膊肘也会出现响声，但这种响声，同时还伴有着明显的疼痛，这个是需要积极的避免的。