哪五种人不宜午睡_妙手医生

品牌营销合作

移动客户端

哪五种人不宜午睡

孙永安主任医师

北京大学第一医院神经内科

2024-01-2313826次

不宜午睡的人一般有入睡困难、间歇性失眠、身体过于肥胖、过度饥饿、患有心脑血管疾病等，出现身体不适的情况后，需要及时就医治疗。

1、入睡困难：

如果存在入睡困难的情况，中午通常不能睡午觉，可能会导致夜间入睡困难的情况再次加重，不利于身体健康。

2、间歇性失眠：

如果夜间睡觉时容易醒，而且长期处于浅睡眠状态，也不宜睡午觉，容易影响夜间睡眠质量。

3、身体过于肥胖：

身体肥胖主要是能量无法正常消耗引起的，午睡的时间和中午进餐的时间相对较短，此类人如果睡午觉，可能会导致能量减少，并且转化成脂肪在皮下堆积，不利于体重控制。

4、过度饥饿：

如果中午没有吃午餐，并且出现了明显的饥饿感，此时也不宜睡午觉，容易引起低血糖，还会影响神经的正常功能。

5、患有心脑血管疾病：

吃完午饭后，胃肠道供应的血液相对较多，可能会影响大脑的血液供应，此时睡午觉容易导致大脑缺氧，影响疾病控制。

在日常生活中需要养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

以上内容仅供参考

健康自测

健康自测大全健康早知道

专业医学量表专业医学团队

扫码关注完成健康自测

医院资讯