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• 一岁宝宝奶量多少合适

  当宝宝到了一岁的时候，已经不再把奶作为主要的食物来源，因为六个月以后已经开始添加辅食，而且随着辅食的添加越来越多，奶量也要越来越少，一般到一岁左右的时候奶量维持在每天五百毫升左右基本上就可以满足需求。奶对于一岁的宝宝还是很重要的营养来源，所以保证一定的奶量，对于宝宝的生长发育是非常有好处的。不管是母乳还是牛乳都可以提供宝宝需要的钙以及脂肪、蛋白质，还有生长发育所需要的特殊物质。所以，到了一岁以后奶量要逐渐的减少，但也不能少于四百毫升，才能够保证宝宝正常的生长发育需要。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-27 3207次

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51461次

• 每天甲状腺摄入多少碘比较合适
  甲状腺摄入碘的含量多少比较合适？碘是我们人体不可缺少的元素。那么碘多存在于海带、紫菜、虾米等。碘通过通过甲状腺细胞合成甲状腺激素，对于燃烧热量、儿童的生长发育、大脑发育都有重要的作用。那通常我们每天摄入在150-300微克是比较合适的。但如果摄入不够、长期不够的话，那么会导致甲状腺减退、甲状腺肿大，叫大脖子病。如果是超过甲状腺正常范围的话，甲状腺负担会太重就会导致功能的异常和问题。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-05 14699次

• 碘摄入量多少合适？
  碘的摄入量、摄入参考值是多少比较合适如果是在半岁之前是在85或者是115μg/天的一个适宜的摄入量，一岁到七岁是90μg/天的推荐摄入量，最高不要超过200μg/天或者400μg/天上限值。如果是在十一岁到十八岁，在推荐摄入量是在110到120400μg/天，最高上限值不超过400μg或者是600μg/天；十八岁以上到十八岁以上的这个成年人我们基本上推荐的摄入量在400μg，最高不超过600μg/天每天，对孕妇或者哺乳期的可能推荐的时候量更高一些比如230μg、240μg，最高的一个量不高于600μg/天。
  语音时长 1:24”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-08-11 9799次

• 人体每天摄入多少盐合适
  病情分析：摄入5~6克的盐比较合适。盐每天的摄入量对人体健康非常重要，如果摄入的盐分过多会增加水肿的风险，尤其是会增加钙的流失，而且还容易使血压升高，所以说人体每天对盐的摄入量一定要加以控制，千万不要超过6克。意见建议：对于食盐摄入的多少来说，也应根据人的体质决定，比如说患有高血压、肾病、水肿、心脏疾病的患者每天对盐的摄入量更要控制，建议应低盐饮食。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-29 2605次

• 每天应该摄入多少的盐
  病情分析：每天摄入的食盐量没有特殊的规定，但是不要超过6克，以2~5克为宜，因为大量的吃盐对身体的危害比较大，比如患胃癌的几率就比较大。但是也不能不吃食盐，因为人体缺盐也就是低钠血症，对人体也有一定的危害，比如患者会表现为全身乏力、神志淡漠，容易出现低血压的情况，所以每天摄入盐要适量。意见建议：建议平时养成早睡早起的良好生活习惯均衡饮食，荤素搭配，积极参加户外运动锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，对人体的好处非常大。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-21 2503次

• 初中生每天摄入多少能量合适
  初中生每天摄入4000卡路里至5000卡路里能量合适。初中生每天需要摄入多少能量通常和每日的锻炼量以及热量消耗等有关，并没有明确的数值。每天需要摄入的能量也和初中生的体重有关，如果初中生的体重在40千克至50千克之间，每天需要摄入4000左右的卡路里才能够满足每天所需要的能量，如果初中生的体重在50
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-20 0次

• 成人每人每天的食盐摄入量不得超过多少克
  近期坐诊时，有一位50岁的男士，说他最近身体出现了浮肿、头晕、头痛等症状，于是便前来医院就诊。经过与他的沟通，发现他吃的特别咸，在炒菜时总是放入很多的食盐，当食盐摄入量超标时，各种健康问题可能会悄然而至，在这里我将带大家深入了解一下成人每日食盐摄入量的健康限制。食盐作为日常生活中必不可少的调味品，成
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-06 0次