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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51461次

• 包茎患儿几岁治疗比较合适

  首先给大家普及一个概念，男生如果是正常的男孩子，生出来都是包茎的状态，而这个包茎状态是到一岁左右，开始慢慢地进行缓解的。到了四岁的时候，75%左右的孩子，就已经从包茎状态松解开来了，这种时候它仅仅是包皮粘连的问题。如果说到四岁了，孩子还处在包茎的状态的话，那么您就需要继续观察，观察到七岁，就不要再把他耽误了。因为七岁，如果包茎还没有松解开的话，那么真性包茎的可能性，就已经非常大了，而真性包茎的治疗，是需要经过手术治疗的，普通的保守治疗一般是无效的。

  

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  李峰永 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-08-13 7635次

• 碘摄入量多少合适？
  碘的摄入量、摄入参考值是多少比较合适如果是在半岁之前是在85或者是115μg/天的一个适宜的摄入量，一岁到七岁是90μg/天的推荐摄入量，最高不要超过200μg/天或者400μg/天上限值。如果是在十一岁到十八岁，在推荐摄入量是在110到120400μg/天，最高上限值不超过400μg或者是600μg/天；十八岁以上到十八岁以上的这个成年人我们基本上推荐的摄入量在400μg，最高不超过600μg/天每天，对孕妇或者哺乳期的可能推荐的时候量更高一些比如230μg、240μg，最高的一个量不高于600μg/天。
  语音时长 1:24”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-08-11 9799次

• 有甲状腺疾病应该摄入多少碘
  如果是甲状腺功能亢进，那么就需要适当的减少碘的摄入。如果过多的碘摄入会增加甲状腺激素的生成和促进，但是我们也没必要吃无碘盐、或者完全不吃紫菜、海带这些，比如说每个月一两顿的紫菜还是可以的。另外就是甲状腺功能减退的人，是需要适当的增加碘摄入量，比如说适当的增加海带、紫菜、虾米等等，那么促进这个甲状腺激素的合成。对于桥本甲状腺炎，会需要根据他的一个情况比如说早期时候，有甲状腺激素大量囤积那么出现甲状腺功能亢进，需要限制摄入高碘食物。但是随着甲状腺不停的受到攻击，出现甲状腺功能的减退，需要正常的饮食、只要不吃太多高碘食物就可以。
  语音时长 1:44”
  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-05 1193次

• 人体每天摄入多少盐合适
  病情分析：摄入5~6克的盐比较合适。盐每天的摄入量对人体健康非常重要，如果摄入的盐分过多会增加水肿的风险，尤其是会增加钙的流失，而且还容易使血压升高，所以说人体每天对盐的摄入量一定要加以控制，千万不要超过6克。意见建议：对于食盐摄入的多少来说，也应根据人的体质决定，比如说患有高血压、肾病、水肿、心脏疾病的患者每天对盐的摄入量更要控制，建议应低盐饮食。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-29 2605次

• 减肥每天摄入多少热量
  病情分析：减肥每天摄入的热量和身高体重，日常活动量有关系，比如160厘米，轻体力劳动的人，每天饮食的摄入为1600千卡的热量。意见建议：如果体重超标，每天摄入的热量要适当的减少。大多数男性和大于75公斤的女性，每天热量的摄入控制在1200~1600千卡左右。大多数女性热量摄入控制在每天1000~1200千卡。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 6610次

• 成人每天摄入多少奶是合适的
  成人每天摄入500ml左右的奶是合适的。奶是天然的乳制品，一般包括牛奶、羊奶、骆驼奶、水牛奶等，奶的营养价值很高，富含蛋白质、钙质、脂肪、纳等成分，并且容易消化吸收，一般人群都可饮用，每天适量饮用能够为人体补充所需要的营养物质，提高体质，预防骨质疏松。但是奶不可以过量饮用，过量饮用容易出现腹痛、腹胀
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-03-05 1110次

• 初中生每天摄入多少能量合适
  初中生每天摄入4000卡路里至5000卡路里能量合适。初中生每天需要摄入多少能量通常和每日的锻炼量以及热量消耗等有关，并没有明确的数值。每天需要摄入的能量也和初中生的体重有关，如果初中生的体重在40千克至50千克之间，每天需要摄入4000左右的卡路里才能够满足每天所需要的能量，如果初中生的体重在50
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-20 0次