高考时来月经如何调整

高考时来月经可以使用药物推迟,如黄体酮。

来月经时体内的雌激素和孕激素会下降,可能会有过度的疲劳感,还可能会有头痛、腹痛、腹胀、焦虑、易怒、情绪不稳定、注意力不集中、记忆力减退等症状。如果高考的时候刚好赶上来月经,可能会影响考试的发挥,可以推迟月经以避免高考期间月经来潮,推迟月经的方法是可使用黄体酮至高考结束,一般停药5-7天左右月经会来潮。由于黄体酮有可能会引起头晕,因此需要在睡觉前使用,白天使用有可能会导致头晕,影响高考的发挥。在使用黄体酮的过程中,要注意不可以间断服药,如果间断服药就会影响效果。

日常生活保持良好的心情,饮食上以清淡为主,多吃蔬菜、水果,同时避免辛辣刺激性食物。也可以适当运动,平时还要多注意休息,保持充足睡眠,避免过度劳累,不要熬夜。

以上内容仅供参考

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