吃一点饭就感觉肚子很胀考虑是吃饭速度太快、饮食不合理、负面情绪影响、消化不良、急性胃肠炎等原因所引起。
1、吃饭速度太快：
如果在吃饭的时候暴饮暴食速度太快，容易将外界的空气吞入腹内，由于腹内积攒了气体，会导致吃一点饭就感觉肚子很胀，可以通过适当运动来改善。
2、饮食不合理：
若在吃饭时吃了太多易产气的食物，有红薯、豆腐等，此类食物很容易引起胀气，所以吃一点饭就感觉肚子很胀，调整饮食结构可得到改善。
3、负面情绪影响：
近期如果曾产生了负面情绪，比如生气、抑郁等，会造成神经兴奋度增高，进一步会影响到消化功能，引起胀气，也会出现吃一点饭就感觉肚子很胀的现象，需要适当的调节情绪，保持心情舒畅。
4、消化不良：
当消化不良时会导致胃肠道的消化功能减弱，无法将食物完全消化吸收，当食物过度发酵会产生大量的气体，造成胀气，也是导致吃一点饭就感觉肚子很胀的原因，可以通过服用胃蛋白酶片、多潘立酮片、健胃消食片等药物改善。
5、急性胃肠炎：
主要与感染原因有关，当病原菌侵袭胃肠黏膜之后会产生一系列的炎症反应，通常表现为腹泻、恶心、腹胀等症状，受到炎症刺激会导致消化功能变差，所以很容易吃一点饭就感觉肚子很胀，可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、利巴韦林片、蒙脱石散等药物治疗。
平时要养成良好的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。
