吃一点东西肚子就胀可能是饮食结构不合理、吃饭太快、存在不良情绪、消化不良、急性胃肠炎等原因导致。
1、饮食结构不合理：
若在吃东西时经常吃一些易产气的食物，比如红薯、豆腐、豆浆等，会导致腹内积攒气体，造成吃一点东西肚子就胀的现象，可以通过调整饮食结构来改善，平时尽量避免食用以上容易产气的食物。
2、吃饭太快：
如果在吃饭的时候速度太快，也容易将外界过多的空气吞入腹内，进一步会导致吃一点东西肚子就胀，需要适当的放慢吃饭速度，也可以通过散步来改善。
3、存在不良情绪：
当存在一些不良情绪时，比如愤怒、抑郁、生气等，因为情绪波动过大会刺激神经兴奋，使消化功能减弱，也是导致吃一点东西肚子就胀的其中原因，要适当的调节自己的不良情绪，保持心情舒畅。
4、消化不良：
主要与不良饮食习惯有关，比如进食了太多难以消化的食物，像肥肉、油炸食品等，会增加消化负担，导致消化功能减弱，进一步会产生消化不良症状，可表现为呕吐、吃一点东西肚子就胀等现象，可以通过医生指导服用多潘立酮片、健胃消食片、胃蛋白酶片等药物治疗。
5、急性胃肠炎：
多是因为细菌或病毒感染所引起，感染之后病原菌会侵袭胃肠黏膜，产生一系列炎症反应，比如会出现腹泻，呕吐，发热等症状，受到严重侵袭，还会造成消化功能差，所以会吃一点东西肚子就胀，可以在医生指导下服用诺氟沙星胶囊、利巴韦林片、蒙脱石散等药物治疗。
近期要注意合理饮食，避免吃生冷难易消化的食物，比如冷饮、油炸食品等。
