专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约10根)/天
慎食人群: 对豆角过敏者、腹泻患者
宜食原因: 豆角中含有丰富的营养成分,产妇适量吃能够补充身体所需要的营养,增强自身的体质,可以减少患病的几率,而且豆角不属于生冷的食物,适量吃一般不会对机体产生刺激。
注意事项: 豆角可以选择爆炒,不建议大量吃。
正文:
产妇可适量吃豆角。
建议用量:100g(约10根)/天。
产妇在饮食上需要做好调理,避免吃生冷的食物,豆角中含有丰富的营养成分,比如维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质等成分,产妇适量吃能够补充身体所需要的营养,增强自身的体质,可以减少患病的几率,而且豆角不属于生冷的食物,适量吃一般不会对机体产生刺激。
豆角可以选择爆炒,不建议大量吃,如果自身属于豆角过敏者,不建议吃,容易出现过敏症状,比如皮肤瘙痒、脱皮等。豆角会促进胃肠蠕动,不建议腹泻患者吃,可能会导致症状加重。
产妇在日常生活中还需要做好防寒保暖工作,应根据天气的变化及时增减衣物,避免受寒。同时需要保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,保证充足的睡眠,避免熬夜。