益生菌要空腹吃还是饭后吃

益生菌一般要饭后吃。

常用的益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、地衣芽孢杆菌以及枯草芽孢杆菌等。临床益生菌常用于治疗抗生素相关性腹泻，以及与肠道菌群失调相关的腹泻、便秘、消化不良等疾病。

益生菌具有非常多的种类，益生菌的包装剂型也是多种多样的，有片剂的益生菌，也有粉剂、胶囊剂的益生菌，也有口服液的益生菌。由于一部分患者对胶囊类的药物，在空腹服用时会出现上腹部不适，因此这类患者服用胶囊剂型的益生菌制剂时，尽量于饭后吃。因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

益生菌能够有效的调节肠道的菌群，所以如果存在肠胃功能减弱、菌群失调的情况时，是可以吃益生菌来调节的。吃益生菌的时候应选择37度左右的温水送服，水温不可过高，否则对益生菌的活力会有不良影响。平时保存益生菌的时候，也要保证温度在2度至8度之间。