人参一般建议在早上或者中午空腹食用,这样更有利于人参的吸收。
人参是一味补肺、健脾、益气的保健药物,有调理、保健和养生的效果,一般建议早上或者中午空腹食用吸收会比较好,而且会有进补的效果,尽量不要晚上食用,晚上食用后容易兴奋,会造成失眠,影响休息。
人参具有补气的作用,所以一般气虚时使用较好,如有上火或者湿气较大时不建议使用,中医讲究天人相应,作为强壮剂的人参经常选择的食用季节是冬季,夏天要注意有没有上火等不良反应,此外需要注意,服用人参当天或24小时内不宜吃萝卜,饮用浓茶、牛奶等,避免吃过于寒凉、油腻和辛辣刺激的食物,以免影响和降低人参的功效,饮食主要以清淡为主,劳逸结合,注意休息,保持心情愉悦。