刚开始练腹式呼吸头晕正常吗

刚开始练腹式呼吸头晕一般不正常。

腹式呼吸是呼吸运动的一种形式,能够通过横膈膜的上下活动,使腹部出现有规律的膨胀、回缩的呼吸方法。刚开始练腹式呼吸头晕一般不正常,可能是由于方法错误导致的摄氧量下降,当大脑缺氧时,就会出现头晕的症状。另外,还可能是由于精神紧张、过度劳累、心血管疾病或者颅脑病变等原因导致的,无论是什么原因引起的头晕都是不正常的。建议患者及时到医院进行尿常规检查、血常规检查、CT检查、 X光片检查等,确定发病原因,然后对因治疗。

如果头晕的症状一直得不到缓解,建议停止腹式呼吸训练,保持充足的休息。饮食上多吃富含蛋白质以及维生素的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆浆等,还可以进行吸氧治疗,有助于缓解身体不适的症状。

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