为你推荐

• 如何科学减脂

  首先让我们这个，说一下如何科学的减脂，科学的减脂，我们说一下这个减脂的方式，如果是对于不是特别胖的人，我们首先考虑的是这个，运动和饮食控制的方式来停止运动。我们要达到一定的，这个这个时间和一定的强度，一般都超过四十分钟，才可以这个消耗脂肪，所以说运动的话，一定的一般是循序渐进，能达到一个小时，这是比较好的一个效果，第二个的运动的同时，要注意管住嘴，要注意这个摄入的摄入的东西，以这个优质的蛋白，还有这个蔬菜为主，而不是以这个碳水化合物，这种馒头、米饭或者是饮料为主，这个要禁忌，还有一些油油之类的东西，比如说油条、油饼，这种尽量的少吃肥肉也少吃，这是饮食上。第二个就是说是这个，还有两种的这个减脂的方式，第一个就是说是整形的手术，整形的手术，就是主要是通过手术的方式，让身体的那个脂肪抽吸出来，但是这种方式，主要是用在身体的父亲方面，另外还有一个就是减重手术，通过把这个未能缩小一下，起到这个摄入减少的一个目的。但是这种情况，主要是用在疾病状态下进行减脂，具体哪种方式更适合，我建议你跟你这个，主管大夫的共同讨论，决定哪一种减脂方式更好。

  

  01:55
  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 7333次

• 怎么科学减脂

  科学的减脂，主要是有这么几个方面，第一个是这个非手术的减脂方式，第二个是手术的减脂方式，非手术的减脂方式，主要就是管住嘴迈开腿，第一个就是管住嘴，主要是不是说是不吃，主要是指的是饮食控制，饮食控制的要注意，减脂期间要尽量，多吃一些优质蛋白，还有这个蔬菜，水果之类的。拿了水果要注意保持一下，特别特别甜的特别特别腻的这种。再一个就是注意尽量的，少吃一些高油、高脂、高盐、高糖类的这种物质，结合炸油条这种时候比油饼，比如说这糖醋里脊，或者是这个红烧肉等等这种食物，这是饮食方面。第二个要迈开腿也就是注意运动，不是说是只要迈腿就行，运动一定要达到一定的时间，他至少是达到这个四十分钟以上一次，这个时候但执法才开始消耗，建议大家刚开始的时候不要太着急，选一个自己喜欢的运动，才能去循序渐进地坚持下去。第三个就是手术的方式，手术的方式就是第一个，我们整形可以抽脂。另外可以通过减重手术，具体的话需要考虑手术的话，可以咨询一下这个整形科，或者是普外科的这个大夫，才决定这种减脂的手术。

  

  01:54
  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 34077次

• 科学回乳的好处
  对于科学回乳来说，不是一个一蹴而就的事情，是需要一个循序渐进的过程，所以宝宝妈妈一定不要着急。因为科学回乳有非常多的好处，主要表现为以下几个方面：第一，如果哺乳的妈妈在孕前有比较明显的乳腺增生，通过科学回乳可能会实现缓解乳腺增生症状的目的。第二通过科学回乳哺乳期的妈妈不会觉得乳房胀痛得很厉害，慢慢的一个乳房分泌减少的过程。第三，科学回乳还能使哺乳的妈妈在断奶以后，尽快地恢复一个乳房的外形，特别是产后配合适当的运动，例如一些瑜伽，使乳房很好的恢复之前的弹性。
  语音时长 1:22”
  王春锋 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-10 6304次

• 如何科学回乳
  目前国际上推荐的是母乳喂养到2周岁，一般宝宝到两周岁的时候已经可以吃各种食物。这个时候就可以不在吃母乳，哺乳的母亲就开始实施科学回乳了，如何进行科学回乳，主要是从以下几点入手：第一，减少喂哺的次数，可以从断夜奶开始，在减少哺乳的次数的同时，缩短哺乳的时间。第二，尽量不要吃一些比较油腻的食物和一些下奶的食物，像猪蹄儿汤，猪脚汤等等。第三，尽量减少对乳房的刺激，不要经常洗热水澡，用热毛巾热敷等等这些都尽量避免。注意以上几点可以实现科学回乳。
  语音时长 1:25”
  王春锋 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-08 5601次

• 纯植物色乳纹眉的好处
  纯植物色乳纹眉对皮肤基本上不会有什么影响，不会导致皮肤感染症状出现，而且基本上不会有明显的副作用产生，因此可以选择纯植物摄入纹眉。纹眉后可以选择进行激光洗眉，激光洗眉对皮肤也不会有很大的影响，因此不必过度紧张。治疗期间一定要保持良好的心态，最好不要经常过度刺激皮肤。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 纯植物色乳纹眉的好处
  好处：色素是纯植物的，稳定性好，不会晕染变色，就跟日常化妆眉粉扫过一样自然。纯植物色乳纹眉的色料可以被人体代谢，不会威胁身体健康。即使对韩式纹眉的效果不满意，也不用过多担心，一段时间后就可以变回原来的样子。永久眉毛和眼线的话，一定要去专业的美容院或者整形医院去做。用的色料一定要用好的。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。色素是纯植物的，稳定性好，不会晕染变色，就跟日常化妆眉粉扫过一样自然。纯植物色乳纹眉的色料可以被人体代谢，不会威胁身体健康。即使对韩式纹眉的效果不满意，也不用过多担心，一段时间后就可以变回原来的样子。永久眉毛和眼线的话，一定要去专业的美容院或者整形医院去做。用的色料一定要用好的。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
  穆大力 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 802次

• 科学回乳需要注意什么
  所谓科学回乳就是应用循序渐进的办法使乳房分泌的乳汁越来越少，从而达到回乳的效果，如何实现科学回乳呢？主要是从以下几个方面入手：第一，如果乳房憋的很难受，一定不要让它硬憋回去，可以适当的用手排一排乳汁或者是用吸奶器吸一吸。但是一定注意不要排空乳房，一旦排空乳房会进一步促进乳汁分泌。二、尽量减少对乳头、
  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 90次

• 白酒对血糖好处：科学依据来了！
  前一段时间，我陪父亲去医院做体检，做检查时，发现血糖的检测结果高于正常值，父亲本身有喝酒的习惯，医生建议要少喝白酒，我很担心喝白酒会导致血糖再次升高，于是查阅了相关资料，终于明白了真相，在这里分享给大家。少喝点白酒对血糖高一般有好处。白酒是一种比较常见的饮品，里面含有一定的酒精，喝了之后可以加快血液
  2024-03-14 0次