骨质疏松症日常保健应该怎么做

骨质疏松症的患者,日常保健措施主要包括以下几点:

第一,在饮食方面可以多吃一些含钙量比较丰富的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果。

第二,要保持充足的日照,每日应该照射15~30分钟左右。

第三,可以做一些体育锻炼,通过体育锻炼能够增强骨密度和关节的灵活性。

骨质疏松症属于慢性疾病,治疗也相当漫长。在平时的生活中,可以定期检测钙和维生素D的摄入是否充足;同时应该定期进行骨密度的测量,以检测治疗的效果。

以上内容仅供参考

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