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• 骨质疏松症

  骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的，它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加，易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 3331次

• 骨质疏松症的预防

  骨质疏松症应该如何预防呢，骨质疏松症我们通常是指的原发性骨质疏松，它的发病跟我们从小的骨量的累积，我们的营养状况、维生素D和钙的摄入、日照、运动，以及合并其他疾病，绝经的时间和年龄都有关系。所以不同的人群要预防骨质疏松，他的策略是不大一样的。如果您是一个青少年，应该就是在适当的运动，足够的日照的时候，要保证你生长发育需要的足够的维生素D和钙的摄入。育龄期妇女，当然在足够的日照的情况下，也要适当的增加钙和维生素D的补充。如果是围绝经期的妇女，除了补充基础的钙和D之外，要适当的到专科医院就诊，使用抗骨质疏松的药物，预防过量的骨流失。总之，骨质疏松症，作为慢性疾病是要综合治理，要尽早的预防，及时的发现合理的治疗，定期的随诊。因为骨质疏松症，最主要的风险就是发生骨折。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 3317次

• 骨质疏松症日常保健应该怎么做
  首先骨质疏松患者应该吃富含有钙质的食物比如牛奶、酸奶，还有些绿叶的一些食物，也要吃一些富含维生素的一些食物，比如深海鱼，还要加用一些维生素D的奶制品，包括目前有一些国外的一些药品，专门的维生素D。中年、中老年妇女，建议每天要补钙和维生素D，避免抽烟，避免长期的大量饮酒，然后也要增加一些户外的活动，还要增加阳光的一些照射，日常保健需要注意这些，如果本身有一个骨质疏松，平时就是需要注意避免骨折，比如遇滑，避免地滑，拖鞋避免用太滑的斜面，防止跌倒。
  语音时长 01:23”
  任波 主治医师成都医学院第二附属医院

  2018-04-22 1373次

• 骨质疏松症日常保健
  ​一、饮食及生活习惯，饮食清淡，低钠、适量蛋白质、多种维生素，适合钙及矿物质。不吸烟，烟会促进骨的破坏，抑制骨的形成，不过量饮酒，尤其是啤酒，酒精可能影响成骨细胞的作用，不饮用大量咖啡和茶，当钙摄入不足的时候，咖啡会促进骨的破坏。这里要提出一个大家经常陷入的误区，很多正常人为补充蛋白质，会购买蛋白质粉直接服用，要知道过犹不及，蛋白质补充越多钙质流失也越多，因此不建议正常人使用蛋白粉。二、有效的补充钙质，真正发挥作用的是血液中的游离钙，如果血液中的钙含量过低，骨头中的钙就会替补血液中的钙，会造成骨量的流失，因此需要保持血液中钙的含量。三、运动疗法，运动非常重要，请大家记住以上的运动小秘诀，它是非常重要的运动原则，老年人在阳光下运动，起的过早运动并不合适，运动量要由浅入深，进行适当的热身，量力而行，且要持之以恒。老年人的运动方法就是平路行走，运动过程中要达到一定的运动量，最简单的判断标准就是看是否出汗，心率是否加快，如果出现这两点，就表明运动量达到了。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-19 1240次

• 防治骨质疏松症应该如何饮茶
  病情分析：茶叶当中含有比较多的氟元素和硒元素，能够有效的改善骨头的形成，另外茶叶当中也含有比较多的维生素类的物质，也有助于促进骨骼的生长。意见建议：在我国的茶叶当中，乌龙茶和绿茶含氟和硒最高。可以适当的饮用，并且浓度要清淡，如果喝茶太浓的话，也会引起骨质疏松症。主要就是由于茶叶当中的咖啡因抑制钙在消化当中的吸收并且促进钙的排出。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-13 1505次

• 怎么确诊骨质疏松症
  病情分析：骨质疏松是比较常见的疾病，需要进行相关检查才能够确诊，比如骨密度测定、骨折筛查等。患上骨质疏松后，可以补充一些钙剂。如果伴有疼痛的情况，可以服用一些非甾体类抗炎药，比如艾瑞昔布。意见建议：骨质疏松患者平时要注意日常防护，如果出现行动不便，可以使用拐杖，避免跌倒，否则会引起骨折的情况。每天要摄入足够的钙、蛋白质，多吃一些豆制品、奶制品、鱼虾。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-15 1402次

• 骨质疏松症怎么补
  如果患有骨质疏松症，建议一定要口服一些骨质疏松的药物，而且多吃一些有利于改善骨质疏松症状的药膳。一、原发性的骨质疏松症属于肾虚症，总的治疗是补肾壮骨，但要辨证食膳，药膳宜选用具有滋补肾阴，温补肾阳，益肝健脾作用的药膳为主。二、需重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能的膳食应该多吃。要常吃
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 292次

• 骨质疏松症怎么补
  如果患有骨质疏松症，建议一定要口服一些骨质疏松的药物，而且多吃一些有利于改善骨质疏松症状的药膳。一、原发性的骨质疏松症属于肾虚症，总的治疗是补肾壮骨，但要辨证食膳，药膳宜选用具有滋补肾阴，温补肾阳，益肝健脾作用的药膳为主。二、需重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能的膳食应该多吃。要常吃
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 898次