骨质疏松症怎么补

如果患有骨质疏松症,建议一定要口服一些骨质疏松的药物,而且多吃一些有利于改善骨质疏松症状的药膳。一、原发性的骨质疏松症属于肾虚症,总的治疗是补肾壮骨,但要辨证食膳,药膳宜选用具有滋补肾阴,温补肾阳,益肝健脾作用的药膳为主。二、需重视营养成分的补充,保护或改善脾胃的运化及吸收功能的膳食应该多吃。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨,脆骨,虾皮,海带,发菜,木耳,核桃仁等。多吃足够的蛋白质可选用牛奶,鸡蛋,鱼,鸡,瘦肉,豆类及豆制品等,多吃维生素d及硒,因为其在骨骼代谢上起着重要的调节作用,应该多吃新鲜的蔬菜水果,忌吃辛辣,过咸,过甜的刺激性食品。

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