足三里的准确位置一般需要站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余四指向下,中指指尖处即为足三里。若该穴位有异常症状出现,需要及时咨询医生。
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一,可以调节消化系统功能,对于胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良等胃肠疾病有较好的治疗效果。同时,足三里还有强壮身体、提高免疫力的作用,经常刺激该穴位可以增强体质,可以预防疾病。此外,足三里对下肢痿痹、半身不遂等病症也有一定的辅助治疗作用。
在日常生活中,若要通过刺激足三里来维护身体健康,可以在医生指导下采用按摩、艾灸等方法,但要注意力度适中,避免过度刺激造成损伤。艾灸时还要注意安全,防止烫伤皮肤,并且还需要加强自身保暖,避免受凉,以免引起身体出现不适,对身体健康造成影响。