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• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 175482次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8390次

• 湿气重口臭
  湿气重口臭体内湿气重口臭等多是由于脾虚，脾胃虚寒，胃火茂盛表现所影响的，建议可以用一些茶，可以起到辅助作用，但是最好用薏米赤小豆煮粥喝，对消除体内湿气是用明显效果的。口臭的情况也可以用牛黄清胃丸，消退比较明显，可以按时服用治疗一下，也可以中药治疗调整，调理身体，调理湿气，同时也要检查一下是否胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱也可能会引起口臭，同时也可以口服奥美拉唑和达喜调节胃肠功能，并且可以去医院口腔科洗牙，同时要注意口腔卫生。
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  张秀荣 副主任医师山东省妇幼保健院

  2018-12-25 13681次

• 湿气重肥胖
  一般来讲，我们湿气重最容易碍脾胃，脾胃又主要是运化功能，可以把身体里各种垃圾，然后排出体外，可以把人体吃的一些食物的精微物质，输送到身体的各个地方。如果湿气不住、湿气很重的情况下，阻碍中阳不振，然后引起的肥胖，我们就可以在临床上主要见于少气懒言，神疲乏力，不想吃饭，大便比较稀溏，一天三四次，还有可能是拉出来的大便出现不消化的食物这些情况。一般来讲我们就会用一些健脾渗湿的药物，比如参苓白术散、四君子汤这些药物来健脾胃，使湿气得以化，从而达到减肥的作用。
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  刘梅芬 主治医师九江市中医医院

  2018-11-25 16226次

• 身体湿气重咋办
  病情分析：身体湿气重，伤害人的五脏六腑，患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。意见建议：身体湿气重患者要养成良好的生活习惯，不熬夜，室内多通风，不要长期待在潮湿环境中。平时要清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，山药等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-08 902次

• 产后湿气重如何排湿气
  病情分析：可以通过饮食调理，加强运动，排湿气。对于产后湿气重来说，往往因为在月子期间，过食肥甘厚腻的食物损伤脾胃、而且运动量少导致。为了不影响婴儿吃奶，可以选择食疗的方法排除体内的湿气，比如可以将红豆薏米粥作为早餐或晚餐食用，同时饮食上可以多吃冬瓜、山楂、茯苓、山药、绿豆、芡实、陈皮等，进食后还要多运动，能够有效的排出体内的湿气。意见建议：对于产后湿气重的女性来说，要养成早睡早起的良好生活习惯，避免熬夜，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，能够辅助祛湿，如果有条件可以结合针灸治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-13 1602次

• 湿气重导致大便不通畅咋办
  湿气重导致大便不通畅，一般情况下可以通过饮食、药物、针灸等方式治疗。1、饮食：患者如果经常吃一些辣椒、麻辣火锅、肥肉、炸鸡等食物，这些食物可能会堆积在体内，不易消化，从而诱发一些上火现象，导致体内的湿气过重，就可能会引起便秘。患者在平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如菠菜、香蕉、西红柿、火龙果等在一定
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-01-05 0次

• 湿气重口臭
  经常性的口臭应注意有无湿气重的原因或者饮食上刺激食物多一些，养成好的习惯。多吃蔬菜水果，保证睡眠比较好的，适当的休息合理的多喝汤，利湿健脾养胃比较好的。注意养成吃饭七分饱的好习惯。看看舌苔有无黄色，有无大便不通畅发粘的问题，身体困乏无力等湿热的现象。应合理的利湿清热，健脾养胃比较好的。注意养成运动的
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-24 6357次