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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225485次

• 青少年脉搏一分钟跳多少次正常

  正常的心跳频率是每分钟60~100次，是WHO规定的正常心跳频率。正常人的心跳频率在没有特殊疾病情况下，与脉搏的频率是一致的，每一次心跳将血液打到外周，在外周体现出来的就是脉搏的搏动，所以脉搏次数与心跳次数是一样的。青少年心跳频率与脉搏频率，WHO规定的都是每分钟60~100次。但也有部分人平时心跳可能不到60次，尤其是经常运动的运动员平时心跳可能每分钟是50~60次，也属于正常的范围。每分钟心跳如果超过100次或低于50次，就属于心动过速或心动过缓的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-14 4882次

• 大便20分钟正常吗
  建议患者应该去医院进行检查，大便蹲的时间太长，可能会导致一些痔疮的发生，建议患者应该控制好时间，如果说没有便秘，建议患者不要长时间的蹲厕所，如果说有便秘，一定要及时的上厕所，不能够长时间的蹲着，以免导致一些痔疮的发生。在平时的生活中可以定时的上厕所，如果说没有便秘，可以进行正常的排便，一定要定时上厕所，如果说，此时没有便意，建议患者还要坚持上厕所，但是上厕所的时间一定要控制好，避免时间过长，长期坚持就会形成一个定时排便的好习惯。平时建议患者可以多吃一些润肠的食物，例如一些猕猴桃或者是香蕉，都是可以的，建议患者平时多进行适当的体育锻炼，有助于增加肠胃的蠕动。
  语音时长 1:32”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 18019次

• 20分钟算早泄吗
  可以肯定的告诉大家，二十分钟是性能力非常强的表现，对性交有非常好的掌控能力，早泄是阴茎能勃起，但是他对射精失去控制能力，阴茎插入阴道或插入阴道前即发生射精，这才是早泄。一般通俗的定义是，早泄指性交时间小于一分钟，它会导致严重的个人后果，比如忧伤，烦恼，沮丧，不敢性接触，不敢发生性关系，严重影响患者的夫妻关系和个人的自信能力，对于二十分钟，一种性交能力超强的表现，不是早泄。
  语音时长 1:10”
  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2018-09-27 11103次

• 20分钟算早泄吗
  病情分析：20分钟不算是早泄，目前对于早泄的定义一直存在一定的争议，单纯从时间上来说的话，临床上一般把性生活时间短于两分钟作为早泄的判定标准。如果经常出现不到一分钟就有射精的情况，就要及时的治疗，想要暂时性改善可以选择服用西药，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。意见建议：建议平常注意一些生活习惯，尽量的少喝酒，减少性刺激，减少勃起的频率，适当的锻炼身体，不要久坐，保持外生殖器卫生，保持良好的心态。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2020-11-23 1201次

• 20分钟算不算早泄
  病情分析：20分钟考虑不算早泄。早泄是指阴茎能正常勃起，但对射精失去控制能力，当阴茎插入阴道或插入阴道前即发生射精被称为早泄，通常在一分钟内。意见建议：如果患者出现在三分钟内就射精，或无法控制射精的时间，射精前后全无感觉的症状，建议及时的治疗，可以选用西药先进行调理，如果想要进行长期的调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片效果会比较好，平时可以多做提肛训练。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-11-22 1002次

• 每天跳操30分钟能减肥吗
  在规律且适量饮食以及食物热量含量适当的情况下，坚持每天跳操30分钟能减肥，但若是日常饮食热量含量高或是不能坚持每天跳可能不能减肥或减肥作用会小。饮食规律且适量，即一日三餐要按时按量吃，且食物所含热量不宜过大，水果蔬菜热量含量低，主食一般热量较高，可以适当搭配，保证每日所需的热量又可以吃饱，在这种情况
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-16 6433次

• 慢跑20分钟能减肥吗
  如果只是一天，慢跑20分钟一般是不会起到任何减肥效果的，但只要长期的坚持慢跑20分钟就可以起到减肥的效果。想要减肥也可以通过饮食、锻炼、抽脂手术等方式。1、饮食、锻炼：日常要少吃脂类和糖类的食品，少吃油炸的食品及葱、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，加快体内脂肪的的代谢；要坚持有氧运动，加大体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-09 590次