早上吃鸭蛋和鸡蛋都好,但是均应根据个人食量进行选择。
一般身体可以通过摄取食物的方法获取营养和能量,并且早餐也比较重要。鸡蛋和鸭蛋均属于比较常见的蛋类食物,其中均含有丰富的蛋白质、多种维生素、身体所需要的氨基酸成分等,此类营养物质比较容易被身体吸收和利用,无论早上吃鸡蛋还是鸭蛋均可以维持机体的正常生理功能和新陈代谢,其中的营养价值一般无太大差别,适量食用均会对身体健康有好处。
由于鸭蛋和鸡蛋中含有丰富的胆固醇,所以对于患有高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的人群来讲,应严格控制食物的总摄入量,以免因胆固醇摄入过高,影响自身病情恢复。虽然适量的吃鸡蛋和鸭蛋,对身体有诸多好处,但是并不能达到治疗疾病的效果,如果自身患有疾病,需要及时去医院就诊。