对抑郁症患者如何进行心理治疗

第一、疏导和宣泄，对于抑郁症患者，疏导宣泄是非常有效的方法，抑郁症患者大多数都有一定的生活事件作为诱因，无论是工作、学习还是生活人际都受到过挫折，寻求心理治疗前的处境往往是没有人理解，没有办法诉说，所以通过表达吐露心声，能够让自己的情绪得到有效的宣泄。

第二、改变不良认知，从抑郁症的深层问题来看患者这个病的病理性的认知模式，他就会像带了一个有色眼镜一样对任何事物的感知认知，都会带着这种不合理的或者歪曲的认知去认识，所以改变认知模式是心理治疗的一个核心，包括一些错误的认知模式，任意推断、过分概括、放大缩小或者是非此即彼个人化绝对化等等。

第三、接受现实，积极行动，心情疗法认为就是顺其自然为所当为，把这种状况作为一个生活的态度，干自己力所能及的事情，干自己感兴趣的事情，让这种情绪成为日程生活化，不去关注它。

第四、健全人格和完善自我，要把挫折转化出去，健全自己的一些认知或者是对生活的一些体察领悟，来逐步促进人格的成长。