一般来说，小米和银耳可以一起煮粥。
小米和银耳可以一起煮粥吗
方霖主治医师
南方医科大学南方医院消化内科
2021-12-2112566次
小米含有蛋白质、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分。营养价值极高，适宜老人、孩子等身体虚弱的人作为滋补品食用。银耳的营养成分也是相当丰富的，银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每100克银耳中含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。一般来说，小米和银耳一起煮粥并不冲突，还能起到较好的滋补作用，可以补充多种营养，可以一定程度上的改善机体免疫力，增强抗病能力，所以小米和银耳可以一起煮粥食用。
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杜颖
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陈帅
药师妙手互联网医院
2020-08-27 6238次
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南瓜和银耳能一起吃吗南瓜和银耳是可以一起吃的，并没有中医上所谓的食物相克的反应，两者都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质及优质的氨基酸，植物蛋白质，而且含有丰富的果胶，能够促进肠道的新陈代谢，能够吸附肠道的一些有害的毒素，细菌，甚至一些重金属，具有一定的解毒的功效。而且能够帮助消食之外还可以有一定的润肺，清肺，化痰，止咳的功效，而且含有的脂肪含量非常低，含有大量的纤维素，能够保证人体营养的基础上，还能够适当的起到降低血糖，降低血脂的功效。语音时长 01:18”
李红冬
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牛奶和钙片可以一起吃吗牛奶和钙片是尽量不要同时食用，因为它可能会导致肠胃的一些疾病，钙片中的钙含量是比较高的能够使人体的钙吸收达到饱和，这时候再喝牛奶多余的钙就只能随着尿液而排主体外，根本起不到补钙的作用而会造成钙质的浪费，同时它们与钙片很容易在胃里凝结成块儿导致消化不了造成便秘，胀气等，钙片和牛奶同时吃的坏处。一，二者含钙量都比较高，同时服用会造成短时间大量补钙不仅无法全部吸收而且还会导致补钙效果不佳而造成便秘，胀气等一些情况。二，钙片与牛奶混合后可能会导致牛奶中的大分子胶质发生变性形成絮状的沉淀，胃里凝块沉解，降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良，呕吐甚至是结石。语音时长 1:39”
鞠姜华
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柳伟
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