脚底板临床上指足底，晚上睡觉足底疼可能是着凉、过度劳累、足底筋膜炎、骨质增生、骨关节炎等原因引起，出现这种情况后，需要及时就医治疗。
1、着凉：
如果晚上睡觉时没有做好足部的保暖工作，局部受到寒风的刺激，会诱发肌肉痉挛收缩，引起疼痛抽筋的症状。出现这种情况后，需要做好局部保暖，可以添加被子，也可以对足部进行按摩，能够加速血液循环，对缓解疼痛症状有帮助。
2、过度劳累：
如果最近一段时间工作比较忙，走路的时间比较多，会增加足部的负荷，会在睡觉前出现足底疼痛、身体疲劳感的症状。出现这种情况后，需要休息一段时间，在睡觉前也可以进行泡脚，泡脚的时间可以在20~30分钟，通过泡脚能够使身体的肌肉得到放松，也可以缓解足底疼痛症状。
3、足底筋膜炎：
该病是发生在足底肌腱或筋膜的无菌性炎症，患病之后会引起足底以及足跟部位出现疼痛、活动受限、肌肉僵硬的症状。患者可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。在治疗时也可以使用热毛巾或热水袋，对患处进行热敷，对缓解疼痛感也有帮助。
4、骨质增生：
随着年龄的逐渐增长，足部的骨质可能会出现退行性病变的情况，容易导致局部软骨出现异常增生。患者会出现足底疼痛的症状，在活动时还会加重这种疼痛感。患者可以在医生操作下选择骨赘切除术治疗，在术后应做好足部的保暖，还需要卧床休息一段时间。
5、骨关节炎：
该病的发生与外伤、身体过于肥胖等因素有关，会导致足部的关节软骨出现退化，而且周围的韧带还会出现萎缩的情况，会诱发足底部位出现疼痛、肌肉僵硬、关节畸形的症状。患者可以在医生指导下口服硫酸氨基葡萄糖片、氨糖美辛肠溶片、硫酸软骨素钠片等药物治疗。在治疗疾病期间可以吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充钙质，有利于病情恢复。
患者在平时应减少运动量，适当多休息，并做好足部关节的保暖，定期就医检查身体，能够加速身体恢复。
