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• 如何改善高血脂

  高血脂是现在非常常见，一种代谢性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，胆固醇的升高。那么高血脂时间长了会带来很大的危害，包括对动脉的影响。那么动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，甚至造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极地去治疗，积极地去改善。那么改善都有哪些方式呢，应该说有。因为高血脂也属于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改变不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一个是增加运动量、减肥、控制体重，再有就是要清淡饮食，尽量不要吃太多的大鱼大肉、不要吃油炸的食物、不要吃动物内脏，尽量多吃蔬菜和水果，这样在一个健康的生活方式的基础上，如果血脂仍然不达标或仍然高的话，还可以采取药物治疗。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3208次

• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2881次

• 如何调节高血脂
  调节高血脂，我们主要从以下几个方面着手：1，低脂饮食，饮食是导致高甘油三酯血症的重要因素，因此对于那些高甘油三酯血症的患者，我们需要低脂饮食，低脂饮食能够有效地控制高甘油三酯血症。2，需要减重，对于肥胖的患者我们需要减重，一般3-6个月减轻体重的5%-15%，然后逐渐减轻体重至体重达标。3，如果通过减重，饮食干预，还无法将血脂控制达标，这时候我们就需要应用药物来调脂，包括应用贝特类的药物以及他汀类的调脂药物。
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  陈斌 副主任医师淮南市第一人民医院

  2020-04-30 1748次

• 高血脂怎么调节
  高血脂的患者建议平时尽量通过饮食控制和运动锻炼来调节高血脂症，尽量适当的低脂饮食，一些油腻、油炸的食物不要吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外建议患者多吃一些绿色，颜色较深的蔬菜，并且多吃一些当季新鲜的水果，可以的话尽量连果皮一块吃，这样可以有助于患者体内血脂排泄。另外，高血脂的患者，还可以通过适当的运动锻炼来降低体内血脂的水平，建议运动锻炼一定要持之以恒，一周进行2-3次的有氧运动。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1279次

• 高血脂怎样调节
  病情分析：高血脂的调节一方面是调整不良的饮食习惯，平时要少吃膨化食品，肥肉，火锅，动物内脏，鱿鱼等，另一方面要加强锻炼，主要是进行有氧运动，每一次有效的运动时间不低于30分钟。再就是通过药物治疗来降低血脂，比如服用阿托伐他汀。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：不管是用哪种方式来调整血脂，一定要按照医生的要求规范的进行诠释，不要吸烟，不要喝酒，按时休息，不要熬夜，定期去医院复查血脂。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 602次

• 调节高血脂吃什么好？
  病情分析：高血脂的患者在饮食方面要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，例如白菜，冬瓜，西兰花，豆制品，韭菜，香菇，胡萝卜，苹果，山楂，海带等等。减少肉制品的摄入，避免吃动物内脏，避免喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，避免睡前加餐。意见建议：另外患者在合理饮食的同时还应该多做一些有氧运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-13 501次

• 调节高血脂吃什么药好？
  调节高血脂，要根据患者病情选择什么药物，不存在哪种药好不好，而是适合不适合。常用的有几类用药：第一类他汀类，他汀类主要是以降低胆固醇为主，常见的有辛伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀等，一般这样的调脂药都睡前服；其次是贝特类，贝特类主要是降低甘油三酯，它主要的药物是非诺贝特，也是每天一次口服，还有苯扎贝特
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 1568次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次