高血脂的患者建议平时尽量通过饮食控制和运动锻炼来调节高血脂症,尽量适当的低脂饮食,一些油腻、油炸的食物不要吃,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外建议患者多吃一些绿色,颜色较深的蔬菜,并且多吃一些当季新鲜的水果,可以的话尽量连果皮一块吃,这样可以有助于患者体内血脂排泄。
另外,高血脂的患者,还可以通过适当的运动锻炼来降低体内血脂的水平,建议运动锻炼一定要持之以恒,一周进行2-3次的有氧运动。
高血脂的患者建议平时尽量通过饮食控制和运动锻炼来调节高血脂症,尽量适当的低脂饮食,一些油腻、油炸的食物不要吃,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外建议患者多吃一些绿色,颜色较深的蔬菜,并且多吃一些当季新鲜的水果,可以的话尽量连果皮一块吃,这样可以有助于患者体内血脂排泄。
另外,高血脂的患者,还可以通过适当的运动锻炼来降低体内血脂的水平,建议运动锻炼一定要持之以恒,一周进行2-3次的有氧运动。
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