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• 鼻翼下垂怎样上提

  鼻翼下垂和鼻翼退缩是一种相反的情况，鼻翼下垂往往表现的鼻尖和鼻翼都下垂，有鹰钩鼻的形态，这种形态对于男性相对影响比较小，对于女性的影响比较大，往往需要将鼻尖向上支撑，带着鼻翼向上，这样也可以矫正鼻翼下垂的畸形。还有一种情况，鼻翼下垂是组织肥厚引起的，往往需要在鼻孔内将鼻翼组织部分切除，然后达到鼻翼下垂的矫正、上提。总之，鼻翼下垂矫正手术要根据具体情况具体解决，抬高鼻尖也有可能解决下垂的问题，部分组织发育过度的往往需要手术切除加以解决，这个手术还是比较复杂的。

  

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  刘暾 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-04-15 4254次

• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1378次

• 怎样让小腿的肌肉上提
  长跑是可以有细腿的效果，长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪，还可以瘦腿部肌肉，比如喜欢跑步，尤其是长跑或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大。但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现为萎缩。锻炼方法如果目的是为了细腿瘦身，可以慢跑四十分钟以上，一周跑三到五次。另外，跑步前可以做徒手深蹲，深蹲做四组左右，每组做二十个，每组间休息一分钟。平时还可以进行腿部按摩，按摩有助于软化腿部肌肉和脂肪，按摩方法就是从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升。在膝盖窝处用力按压七下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可，按摩时间十五分钟以上，放松了较为彻底。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 5040次

• 怎样练小腿肌肉
  一、站立提重，这个练习的目的在于提高小腿肌肉的力量以及跟腱的强度，以脚尖站立于台阶的边缘面朝台阶，脚后跟的后部悬起以墙作为支撑，踝、膝盖及髋保持在一条直线上，以前脚掌为支撑，通过脚趾将人体抬起，停留一段时间后缓慢的有控制的放下。练习方法是十次一组，一共两组，组与组之间休息两分钟。二、坐式提重，正坐在凳子上，两脚前掌站在垫木上，在两膝盖上负重物或者杠铃，以两手托住不使其滑动，随即吸气，以小腿三头肌的收缩力量使脚跟踮起到最高位置，小腿肌肉群的完全收紧，稍停两到三秒钟再呼气，慢慢地放下脚跟还原，重复练习。三、坐姿腿屈伸，坐于腿屈伸肌上，腰背靠紧靠板，两手握扶把，两腿屈膝下垂，双脚勾住横杠，股四头肌收缩用力，伸小腿举起重量，在最高点收缩股四头肌，稍停然后慢慢的下放重量，至最低点前接着做下次动作，动作过程中始终勾起脚尖，如果没有勾起脚尖，股四头肌得不到彻底的收缩。
  语音时长 1:57”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 30636次

• 怎样让小腿肌肉瘦下来
  可以通过注射瘦腿针的方式，让小腿的肌肉瘦下来。瘦腿针的主要成分就是肉毒素，是一种神经毒素，注射到腿部肌肉内可以阻断肌肉和神经的传导，使肌肉逐渐萎缩，就可以达到瘦腿的效果，让小腿的肌肉瘦下来，使腿部线条变得更加纤细。注射完瘦腿针短时间内不要按摩患处，否则会引起肉毒素扩散。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 怎样让小腿肌肉瘦下来
  如果要想让小腿肌肉瘦下来，其实可以建议患者进行瘦腿针注射治疗，瘦腿针其实也就是肉毒素，主要是a型肉毒素注射到小腿肌肉里面，能够使神经对肌肉的控制力下降，使肌肉慢慢的松弛继而出现萎缩，这样就能够使小腿慢慢的瘦下来。除了进行瘦腿针注射治疗以外，有时候也可以通过体育锻炼使肌肉慢慢瘦下来，当然是以有氧运动为主。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 201次

• 提踵会让小腿变粗吗
  提踵以后没有注意拉伸有可能会让小腿变粗，有一些患者运动完以后，做好了小腿部位的护理工作，就有可能不会让小腿变粗。提踵属于腿部锻炼，因为身体负重的时候，腿部肌肉处于收缩状态，所以行走期间不断放缩，可以加速血液循环，同时能够促进肌肉的纤维发达，经过长期训练以后小腿肌肉就会出现变粗的情况。平时做完腿部锻炼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-21 402次

• 提踵会让小腿变粗吗
  提踵是一种常见的锻炼方式，既有可能使小腿肌肉变得更加紧实有力，也有可能导致小腿肌肉的过度增长。提踵确实有可能使小腿肌肉变得更加发达。这是因为提踵动作主要锻炼的是小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，长期且高强度的锻炼会促进这些肌肉的生长，从而导致小腿
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次