一天一顿饭的好处与危害

一天一顿饭是没有好处的，但是危害很多，比如会造成营养不良，胃溃疡，胆囊结石，所以平时不建议一天吃一顿饭，以免影响身体健康。

1、营养不良：一天只吃一顿饭不够机体消耗，摄入的饮食量太少容易出现营养不良的情况。时间久了，一天吃一顿饭，身体对营养物质的吸收能力下降，同时抵抗力也会随之下降，容易出现低血糖、头晕、贫血等等症状。

2、胃溃疡：一天一顿饭，其他的时间会引起长期饥饿的状态，对胃的影响非常巨大，甚至会出现恶心、烧心、反酸等等症状，容易出现胃溃疡的情况。

3、胆囊结石：一天一顿饭会影响胆囊的排空，长时间空腹会导致胆汁淤积在胆囊内，从而引发胆囊结石。

一天一顿饭并不会起到非常好的减肥效果，建议每天按时进食，保持合理的习惯，促进营养的吸收，保证身体健康。最好还是进行合理的锻炼，增强体质，增强肠胃的吸收消化功能，都有利于身体健康。