颈椎病三个动作自愈方法有什么

临床上并没有颈椎病三个动作自愈方法的说法，颈椎病一般不会自愈，通常可以通过小燕飞动作、蛙泳动作、摇头摆尾等缓解症状。

1、小燕飞动作：

颈椎病是由颈椎退行性病变产生的临床综合征，一般会出现颈背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等症状。日常可采取俯卧位使头颈部和下肢部位尽量上抬，腹部着地，形成一个弓字，可以起到锻炼颈背部肌肉，缓解肩颈部位疼痛的效果。

2、蛙泳动作：

还可以适当的做蛙泳动作，能够使肩颈部位的肌肉得到充分的锻炼，在做运动时尽量的将头部上抬，加强颈椎的稳定性。

3、摇头摆尾：

患者也可以先半蹲，然后将双手举过头顶，使用双侧的上肢及头部做环绕动作，能够达到缓解颈部疼痛的作用。

除此之外，还可以通过双手抱头后仰、上肢上举、左右旋转颈部等方法改善症状。当出现颈椎病的症状时，还可以在医生的指导下服用颈复康颗粒、颈康胶囊、天麻丸等药物进行治疗，也有一定的治疗效果。