中指腱鞘炎三个动作自愈方法

中指腱鞘炎并没有三个动作自愈的方法，因为该疾病无法治愈，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式医治。

1、一般治疗：该疾病属于一种无菌性炎症，是由于过度劳累引起，会受到局部炎症刺激，出现疼痛以及活动受限等症状，并且也会使皮肤表面红肿，如果不适症状较轻，可以先通过局部冰敷以及热敷等方式改善，有助于促进病情恢复。

2、物理治疗：也可以到医院通过红外线治疗或者超声波治疗等方式改善，可以通过促进皮下血液循环的方式，消除局部炎症。

3、药物治疗：必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，这几种药物可以解热镇痛，并且也可以消炎杀菌，有助于减轻局部病情。

除以上几种治疗方式，通常还有中医治疗、微创手术、传统开刀手术等治疗方式。要积极配合医生治疗，并且要定期到医院做复查，有助于观察体内病情恢复的情况。没有完全恢复的情况下，不要使用患肢过度活动，否则会导致病情加重，不利于控制疾病。