空腹喝纯牛奶可以吗

通常空腹喝纯牛奶是不可以的。

牛奶是乳牛的乳汁，含有丰富的蛋白质以及矿物质，维生素等营养物质。

空腹是不可以喝牛奶的，因为牛奶中含有大量的氨基酸、维生素、矿物质以及水分等营养物质，而空腹喝牛奶容易稀释胃酸，所以胃内胃酸成分减少会进一步影响食物的消化与吸收，而且有的人在空腹喝牛奶之后还会出现腹痛、腹泻等症状，所以是不可以喝的。

牛奶应当在早上或晚上喝，一般是在早饭后半小时或睡前半小时喝。早饭后喝牛奶能够更好的补充身体所需的营养，满足一天的营养需求；晚上喝牛奶有助于人体吸收其中的营养成分，还能改善睡眠质量。

而且适当的喝牛奶能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力。但是需要注意用量，避免喝太多牛奶，增减胃肠负担。