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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 127120次

• 为什么喝纯牛奶会上火

  很多人对牛奶有一点误解，以为喝纯牛奶会导致上火，其实这是因为纯牛奶的蛋白质含量非常高，而且含有大量的脂肪。这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白，和饱和脂肪酸，身体不容易消化吸收，特别是对于肠胃功能比较弱的婴幼儿来讲，身体吸收牛奶的能力是比较弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的营养物质更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至会引起便秘的，这就是人们说的牛奶导致的上火的情况。其实这跟上火无关，只是一些消化不良的情况。无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后，最好能多喝一点温开水。如果是婴幼儿，还可以在每天下午给他们喝一点果汁、菜汤之类，这样就会减少上火的问题。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 23215次

• 空腹可以喝纯牛奶吗
  空腹的时候，建议最好不要喝纯牛奶。因为水在牛奶中的比例比较大，如果空腹时喝了较多的牛奶，就会稀释胃酸，影响消化和吸收。那么空腹的时候胃肠道蠕动也会加快，而且牛奶在肠胃中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。建议大家最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶当中的蛋白质还有氨基酸，还没有充分的消化和吸收就排入到大肠中，被大肠中的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，从而影响肠道的健康。建议可以在饭后一个小时或者是一个半小时喝一些牛奶，也可以在晚上睡觉之前饭后喝一些牛奶，也能够帮助睡眠。而且这个时候喝牛奶，牛奶当中的一些微量元素，还有矿物质以及钙质，能够完全被身体消化和吸收，避免造成一定的浪费。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-27 27053次

• 能空腹喝纯牛奶吗
  空腹是不能喝牛奶，喝牛奶的最佳时间是饭后或者是睡前。清晨空腹喝牛奶是不利于身体健康。牛奶是一种蛋白质较高的营养品，经常喝牛奶可以补充蛋白质、维生素、矿物质、钙、铁、磷、脂肪等。空腹喝牛奶，牛奶中水分比例较大，空腹的时候胃肠蠕动快，水代谢的比较快，牛奶在胃肠中停留的时间比较短，营养成分难以吸收，牛奶中蛋白质、氨基酸没有充分的吸收就被排到大肠中，在大肠中被转化为对人体有害的物质影响肠道健康。空腹喝牛奶不利乳糖的吸收，容易在肠道内产生气体导致腹胀，增加饱腹感，建议喝牛奶的时候可以吃馒头片、面包等，另外牛奶不能和铁剂一起服用。
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  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-03 8582次

• 空腹喝纯牛奶可以吗
  空腹尽量不要喝牛奶，空腹喝牛奶对身体并不好。空腹喝牛奶并不利于蛋白质的吸收，空腹喝牛奶以后牛奶在胃中很快被排空，这些蛋白质来不及吸收就被排到肠道中。牛奶在肠道中，有可能被肠道内的细菌分解，从而转化为氨，有可能会影响健康。所以饮用牛奶也要注意避免空腹服用。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 2502次

• 空腹可以喝纯牛奶吗
  不建议空腹喝牛奶。由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹喝了比较多的牛奶，就会稀释胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在肠胃中停留的时间较短，营养成分也难以被吸收，所以不建议空腹喝。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2601次

• 空腹喝纯牛奶可以吗
  空腹适量喝纯牛奶是可以的，但需注意个体差异及饮用量。对于大多数人来说，空腹适量喝纯牛奶并无硬性禁忌。牛奶中的乳糖在空腹时能够被人体分解利用，提供能量。同时，牛奶中的蛋白质可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。但是，以下情况需要特别注意：1、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次

• 空腹喝纯牛奶可以吗
  一般情况下，我们不建议空腹喝纯牛奶，特别是早晨空腹喝纯牛奶。因为，早晨空腹状态下，我们胃里面基本上是没有食物的，这时如果喝进纯牛奶，很快通过了胃部，到达小肠，在小肠道内被吸收，很快会分解成能量，供身体消耗。这时，就是牛奶的营养价值没有起到，造成浪费。第二，空腹喝牛奶容易稀释胃酸，影响消化吸收。这时，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 4746次