踢正步脚底板疼怎么办

踢正步脚底板疼考虑是过度劳累、足底筋膜炎、肌腱炎等引起的。可以采用一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、过度劳累：

长时间站立、走路、踢正步，可能会导致脚底板压力过大，使脚部过度劳累，会出现局部酸软、疼痛等症状，建议进行适当休息，还可以采用泡脚、按摩方法进行改善。

2、足底筋膜炎：

长时间重复踢正步这个动作，可能会使足底筋膜长时间处于紧张状态，趾及足底筋膜受损，出现脚底板疼痛、酸胀等症状，建议遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、肌腱炎：

长时间频繁的进行踢正步运动，可能会使肌腱外纤维组织被强烈反复牵拉，导致肌腱部位磨损、退化等现象，会出现局部疼痛、麻木、僵硬等症状，建议遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是中足关节炎、跟骨高压症、痛风等疾病引起的，建议及时到医院就诊，并在医生的指导下进行治疗，还要避免剧烈运动。