脚底板很疼怎么办

女, 29岁

2020-07-09 1349次

病情描述:

脚底板很疼怎么办

医生回答

病情分析:

应该到医院就诊,查明并引起疼痛的病因,对症进行治疗。有可能是因为活动过多引起的足底筋膜疲劳,也有可能是跟骨骨刺,还有可能是扁平足所引起的。

意见建议:

应该控制体重减轻对足的压力,平时应该控制饮食,不要吃过于油腻或过甜的食物。应该多食用膳食纤维,例如新鲜的蔬菜和水果。不要穿鞋底过薄,过硬的鞋子,不要长距离行走或久站,感觉疼痛时应该坐下或卧床休息。可以做足底按摩以及物理治疗或用热水泡脚。扁平足的患者可以垫矫正鞋垫。

病情分析:

出现脚底板疼痛情况以后,日常生活中可以多穿厚底软鞋,以减轻足部的震荡,缓解脚地板疼痛的症状,早晚可以行足部烫洗,疼痛明显时,口服非甾体类抗炎药物,和活血通络的药物来缓解疼痛。

意见建议:

一般情况下出现脚底板疼痛多是由于足底筋膜炎,跟骨退变增生或者是有足底部位肌肉,筋膜,韧带劳损退变引发的。所以出现这种情况以后,日常生活中一定要减轻足部触地,多注意保暖,避免受凉,以免导致足底疼痛情况加重。

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