鱼油和蜂胶能一起吃吗

鱼油和蜂胶一般能一起吃,但是应注意控制摄入量,不可以长期过量食用。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,其中含有丰富的维生素A、维生素D、氨基酸、矿物质等成分。而蜂胶的营养价值也比较高,含有丰富的果糖、葡萄糖、多种维生素、微量元素等营养物质。鱼油和蜂胶中的营养并不冲突,两者同时吃通常不会产生对人体有害的物质,而且适当的吃可以为机体提供相应的营养,对增强身体抵抗力有一定的帮助。

虽然鱼油和蜂胶的营养价值都比较高,但是也不可以长期过量食用,以免增加胃肠负担。对鱼油和蜂胶有过敏史的人群,平时应避免吃鱼油和蜂胶,以免诱发过敏反应。平时应注意摄入营养的均衡,养成定时定量进餐的习惯,适当的进行一些运动锻炼,比如打乒乓球、游泳等,对增强体质有帮助。

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