鱼油和卵磷脂能一起吃吗

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医生主讲实录

鱼油本身在健脑,益智和帮助延缓衰老等方面发挥的效果是比较理想的。

而卵磷脂则能够让人体的大脑,神经系统和脑容积得到合理的增长和发育。

如果深海鱼油的效果要更好的发挥,卵磷脂的帮助和配合是必要的,二者配合在一起,可以帮助达到更为理想的降压和降脂效果,在帮助预防心脑血管病症方面也会有较为理想的效果。

因此,二者是可以一同服用的,可以选择在吃过早饭以后吃两粒鱼油两粒卵磷脂,晚上晚饭过后2小时再服用两粒鱼油,这样效果更为理想。

以上内容仅供参考

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