吃益生菌减肥吗

一般吃益生菌可以辅助减肥,具体减肥的效果要根据个人的体质来定,由于每个人体质有所不同,减肥的效果会产生差异,根据体重情况选择综合的方式减肥。

益生菌主要是指肠道益生菌,通常益生菌能用来促进胃肠道的蠕动,还可以增加肠道的菌群,改善肠道菌群紊乱,促进肠胃的健康状况,可以帮助肠道里面的粪便排出体外,减少食物在肠道里面堆积的时间,改善消化不良的症状,达到辅助减肥的效果,但是并不能通过长时间口服益生菌,来进行减肥。长时间口服益生菌,很可能会引起肠道菌群平衡失调,导致腹泻的症状。

患者还可以通过控制饮食,可以适当的吃富含维生素的食物,如菠菜、大白菜、桃子、苹果、橙子、柠檬等,还可以做全身抽脂手术或者吸脂手术的方式进行减肥。

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