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• 腰间盘突出应该怎么睡觉

  腰椎间盘突出之后，如果腿痛的症状极其明确。疼痛导致患者必须把腿，摆在某个姿势，医学上称为一种保护性的姿势，而睡觉时尽量蜷缩，减少神经的张力。很多患者到医院来的时候，都是一种蜷缩的状态，还有侧卧斜着身子，这也是机体自我保护的机制。对于症状不重的腰椎间盘突出，偶尔出现腿痛、不舒服，休息便可缓解，对于睡觉的姿势，并没有特别的要求。但是对于床垫的要求，还是建议尽量睡支撑力度，比较好一点的床垫，选择比较好的席梦思。但是欧美的水床，太软的床垫，都不建议使用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 6537次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37262次

• 趴着睡觉对腰间盘突出
  对于病人出现了腰间盘突出的情况，趴着睡觉对椎间盘突出恢复是有好处的。因为在趴着睡觉时，一是腰部的肌肉、筋膜处于放松的状态，从而减轻了对腰部锥体的牵拉。再就是趴着睡觉时可以使腰椎的前缘扩张，而这种情况就会使椎间盘内部的压力减小，甚至会引起椎间盘内部呈负压，从而有利于突出的椎间盘部分回纳。所以趴着睡觉，对椎间盘突出是有好处的，一是能够使肌肉放松，从而减轻腰部疼痛的情况。二就是可以使椎间盘内部的压力减小，有利于椎间盘突出部分回纳，从而减轻对脊髓神经根的压迫，对于临床症状的缓解有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-28 21589次

• 腰间盘突出趴着睡好吗
  通常腰椎间盘突出趴着睡是不好的，应该选择仰卧位平躺，可以睡硬板床，这样有利于病情的恢复，能够缓解症状。因为如果趴着睡，对于腰椎间盘突出的症状，并没有缓解的作用，还可能会加重。一般可以选择仰卧位平躺在硬板床上，休息一段时间，这样非常有利于缓解腰椎间盘突出的病理状态，对于轻度患者，能够逐渐的缓解对神经和血管的压迫症状，非常有利于病情的减轻。
  语音时长 01:13”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-04-19 1514次

• 腰间盘突出趴着睡好吗
  病情分析：趴着睡对腰间盘是有一定好处，腰椎间盘突出是椎间盘退行性变导致纤维环破裂髓核突出向后压迫，而趴着可以放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，但应注意不要长时间趴着，避免长期压迫心肺影响呼吸。意见建议：腰椎间盘突出急性期应卧床休息，平卧，侧卧或趴着都可以。疼痛严重的患者需要配合非甾体止痛药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，同时可以进行局部按摩、推拿、热敷牵引等方法缓解症状。日常生活要避免弯腰。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-27 1304次

• 腰间盘突出可以趴着睡吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以趴着的。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3905次

• 腰间盘突出怎么睡觉
  腰椎间盘突出患者面临的一个常见问题就是如何正确睡觉以减少疼痛和不适感。科学的睡眠姿势和床铺选择对于缓解症状、促进恢复至关重要。患者应选择仰卧位的睡姿。这种姿势能够避免侧卧或俯卧时可能产生的腰椎两侧肌肉痉挛和腰椎间盘突出向周围压迫加重的情况。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-21 0次

• 腰间盘突出怎么睡觉
  腰间盘突出患者通常建议侧卧位或仰卧位睡觉。1、侧卧位：腰间盘突出患者一般可以采用侧卧位的姿势睡觉，侧卧位可以将双膝微微蜷起，达到放松的状态。侧卧可以避免对腰椎以及脊柱的压迫，更有利于腰间盘突出患者的睡眠。2、仰卧位：如果腰间盘突出患者疼痛不重，也可选择仰卧位睡觉，仰卧位时可以在腰部放一个比较小的枕头
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-21 425次