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• 腰间盘突出应该怎么睡觉

  腰椎间盘突出之后，如果腿痛的症状极其明确。疼痛导致患者必须把腿，摆在某个姿势，医学上称为一种保护性的姿势，而睡觉时尽量蜷缩，减少神经的张力。很多患者到医院来的时候，都是一种蜷缩的状态，还有侧卧斜着身子，这也是机体自我保护的机制。对于症状不重的腰椎间盘突出，偶尔出现腿痛、不舒服，休息便可缓解，对于睡觉的姿势，并没有特别的要求。但是对于床垫的要求，还是建议尽量睡支撑力度，比较好一点的床垫，选择比较好的席梦思。但是欧美的水床，太软的床垫，都不建议使用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 6483次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37157次

• 趴着睡觉对腰间盘突出
  对于病人出现了腰间盘突出的情况，趴着睡觉对椎间盘突出恢复是有好处的。因为在趴着睡觉时，一是腰部的肌肉、筋膜处于放松的状态，从而减轻了对腰部锥体的牵拉。再就是趴着睡觉时可以使腰椎的前缘扩张，而这种情况就会使椎间盘内部的压力减小，甚至会引起椎间盘内部呈负压，从而有利于突出的椎间盘部分回纳。所以趴着睡觉，对椎间盘突出是有好处的，一是能够使肌肉放松，从而减轻腰部疼痛的情况。二就是可以使椎间盘内部的压力减小，有利于椎间盘突出部分回纳，从而减轻对脊髓神经根的压迫，对于临床症状的缓解有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-28 21547次

• 腰间盘突出趴着睡好吗
  通常腰椎间盘突出趴着睡是不好的，应该选择仰卧位平躺，可以睡硬板床，这样有利于病情的恢复，能够缓解症状。因为如果趴着睡，对于腰椎间盘突出的症状，并没有缓解的作用，还可能会加重。一般可以选择仰卧位平躺在硬板床上，休息一段时间，这样非常有利于缓解腰椎间盘突出的病理状态，对于轻度患者，能够逐渐的缓解对神经和血管的压迫症状，非常有利于病情的减轻。
  语音时长 01:13”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-04-19 1496次

• 腰间盘突出趴着睡好吗
  病情分析：趴着睡对腰间盘是有一定好处，腰椎间盘突出是椎间盘退行性变导致纤维环破裂髓核突出向后压迫，而趴着可以放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，但应注意不要长时间趴着，避免长期压迫心肺影响呼吸。意见建议：腰椎间盘突出急性期应卧床休息，平卧，侧卧或趴着都可以。疼痛严重的患者需要配合非甾体止痛药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，同时可以进行局部按摩、推拿、热敷牵引等方法缓解症状。日常生活要避免弯腰。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-27 1304次

• 腰间盘突出可以趴着睡吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以趴着的。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3905次

• 腰间盘突出怎么睡觉
  腰间盘突出患者通常建议侧卧位或仰卧位睡觉。1、侧卧位：腰间盘突出患者一般可以采用侧卧位的姿势睡觉，侧卧位可以将双膝微微蜷起，达到放松的状态。侧卧可以避免对腰椎以及脊柱的压迫，更有利于腰间盘突出患者的睡眠。2、仰卧位：如果腰间盘突出患者疼痛不重，也可选择仰卧位睡觉，仰卧位时可以在腰部放一个比较小的枕头
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-21 425次

• 腰间盘突出躺着好还是趴着好
  腰间盘突出一般躺着好。腰间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的。当有腰椎间盘突出的时候，睡觉还是尽量平躺仰脸的睡觉，是比较好的。患者要尽量避免趴着，因为趴着睡觉本身就不是生理状态下的睡觉姿势，同时对椎间盘突出的恢复也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松，能够减轻腰椎间盘负荷以及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1938次