腰间盘突出一般躺着好。
腰间盘突出是常见的脊柱疾病,大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的。当有腰椎间盘突出的时候,睡觉还是尽量平躺仰脸的睡觉,是比较好的。患者要尽量避免趴着,因为趴着睡觉本身就不是生理状态下的睡觉姿势,同时对椎间盘突出的恢复也是不好的。平躺位休息可以使腰部充分放松,能够减轻腰椎间盘负荷以及腰部疼痛症状,一般躺着可以缓解疼痛症状。相反趴着会压迫腹腔导致腹腔内压力持续增高,压力传导至椎管内可以加重神经水肿,不宜缓解腰部疼痛症状。同时趴着休息还会使脊柱后伸而影响椎间盘还纳,导致椎间盘突出进一步加重。
腰间盘突出的患者可以睡硬板床,可以选择结合中医牵引、推拿、按摩等方法进行治疗,尽量不要做弯腰负重的活动,腰部活动量大时可戴护腰。一般通过保守治疗都可以减轻患者的症状,如果效果不佳,也可以考虑做椎间孔镜或者是射频消融等微创治疗,效果也是比较好的。