专家建议: 可适量吃
建议用量: 180g（约2棵）/天
慎食人群: 对油菜过敏人群、腹泻患者
宜食原因: 油麦菜中含有丰富的营养，比如维生素、膳食纤维、微量元素、胡萝卜素等，孕妇适量吃能够为身体补充营养，其中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出，可以减少便秘的发生。
注意事项: 可以做成凉拌菜吃，也可以爆炒后吃，过量吃可能会引起腹泻，应避免吃的过多。
正文:
怀孕早期的孕妇可适量吃油麦菜。
建议用量：180g（约2棵）/天。
怀孕早期的孕妇应避免吃不干净的食物，也不可以喝生水。油麦菜中含有丰富的营养，比如维生素、膳食纤维、微量元素、胡萝卜素等，孕妇适量吃能够为身体补充营养，其中的膳食纤维能够辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出，可以减少便秘的发生。
油麦菜可以做成凉拌菜吃，也可以爆炒后吃，过量吃可能会引起腹泻，应避免吃的过多。对油麦菜过敏的人群吃了以后容易引起皮肤瘙痒、风团、红肿等症状，应避免吃。腹泻患者吃了以后会刺激肠道蠕动加快，从而加重腹泻的症状，应谨慎吃。
怀孕早期应遵医嘱补充叶酸，平时应注意避免过度劳累，保持充足的休息，避免产生焦虑、愤怒、紧张等不良情绪，保持乐观的心态有利于孕期健康。
